Был проведен такой опыт: взрослым показали видеозаписи, где двое подростков совершили одинаковые нарушения. Первый признал свою вину, но вел себя с достоинством, не хныкал и не плакал. Второй же показывал, как ему плохо, умолял отпустить его, не наказывать, канючил и рыдал. Взрослые единодушно решили оправдать второго подростка, зато первому вынесли максимально суровый приговор.
В этом случае человек находится во власти иллюзии страдания. Он ищет поддержки и сочувствия со стороны окружающих, однако, как бы его ни жалели, «страдальцу» все мало. Рано или поздно окружающие перестают сочувствовать, и человек сострадает самому себе, считая себя обиженным, обездоленным, несчастным.
Что делать, если вас захватила иллюзия страдания? Прежде всего следует вспомнить, что страдание всего лишь внешняя оболочка, на самом деле его причина кроется в другом. Человек может попросту испытывать страх и поэтому страдать. Кроме того, он может мучиться от сознания собственной вины или испытывать настоящую боль.
К примеру, страдание может быть следствием страха. Выпускник боится предстоящих экзаменов и страдает из-за страха за свое будущее. Ребенок совершил проступок и страдает из-за страха быть наказанным. В обоих случаях прежде всего необходимо побороть страх, о чем уже было сказано.
Страдание может быть вызвано осознанием своей неправоты. Совершив когда-то дурной поступок, пусть после этого и прошло достаточно времени, человек чувствует угрызения совести, а поэтому мучается и испытывает нравственные страдания. Единственное, что можно посоветовать в этом случае, – признать свою ошибку, извлечь из нее урок и постараться впредь больше не совершать подобных промахов.
За страданием о настоящем стоит боль. Жизнь без боли невозможна, поэтому ее надо просто перетерпеть. Нет смысла страдать из-за боли – от этого она только усилится. Драматизировать ситуацию, преувеличивать ее тоже не следует. С болью надо смириться и жить дальше, как бы трудно это ни было.
Также можно посоветовать избавиться от жалости к самому себе. Когда мы жалеем себя, то чувствуем, что несчастны, обделены, покинуты. Жалость – это унижение, так зачем унижать себя? Если победить жалость, исчезнет и страдание. Достаточно внушить себе: «я счастлив», – и верить в это. Счастливые люди не страдают.
Если вы страдаете из-за того, что одиноки, никому не нужны, вас никто не поддерживает, стоит задуматься: а можете ли вы оказать поддержку другим людям, способны ли помочь психологически и морально оказавшемуся в трудной ситуации? Когда мы думаем о других, собственные проблемы отходят на второй план, тогда как эгоисты, требующие внимания к своей персоне, всегда считают себя мучениками и страдальцами. Стоит задуматься: быть может, смысл жизни совсем не в бесконечных жалобах и стенаниях?
Иллюзия взаимопонимания
Это