Здесь большую роль играет способность визуализировать. Необходимо научиться этому.
Упражнение на визуализацию
Сядьте ровно, дышите глубоко и спокойно. Закройте глаза, так вас ничего не будет отвлекать. Сосредоточьтесь и представьте огненный шар между своими руками. Сосредоточьте всё своё внимание на этой картине, пусть ничто вас не отвлекает. Итак, вы визуализировали огненную сферу, теперь попробуйте ощутить тепло, идущее от неё. Не отвлекайтесь ни на какие посторонние мысли, полностью отдайтесь этой работе. Теперь мысленно рукой проникните внутрь шара. А теперь, внимание! Самая важная часть упражнения: спокойно наблюдайте за изменением своих ощущений. Не пытайтесь как-то себе объяснить, что происходит. Просто наблюдайте за своими чувствами.
Выполняйте упражнение не более пяти минут, избегайте переутомления. Упражняйтесь понемногу каждый день и обязательно в специальной тетради фиксируйте свои полевые чувства. Каждый раз записывайте, сколько времени вам понадобилось для того, чтобы визуализировать шар, как изменялись ваши ощущения, насколько сильно вы чувствуете тепло огня. Старайтесь подмечать любые изменения ощущений. Учитесь чувствовать себя! Если у вас здоровое энергетическое поле, через две недели занятий вы увидите результат. Ваши полевые чувства станут намного сильнее, а это поможет вам научиться управлять стихией огня.
Упражнение на концентрацию
Познакомьтесь поближе с огнём на физическом уровне. Попробуйте поработать со свечами, представляйте пламя костра.
Смотрите непрерывно и внимательно на огонь. Сосредоточьтесь на пламени, всматривайтесь в него. А теперь попытайтесь мысленно соединиться, слиться с ним, войдите в состояние пламени. Теперь вы и есть это пламя. Поддерживайте в себе это ощущение. Яркое пламя прекрасно удерживает внимание и позволяет сконцентрироваться. Вы так же порывисты и безудержны, как этот огонь. Вы решительно идёте вперёд, не зная преград, так же, как огонь распространяется в пространстве, как взлетают к небу языки пламени. Теперь ваше тело и есть это пламя, вы одно целое. Огонь – это вы.
Ваша задача – научиться входить в состояние огня в любой момент, в любой ситуации. Вы должны сливаться с ним. Со временем вы сможете это делать довольно быстро, и ничто вам не будет мешать. Это станет для вас естественным состоянием.
Почувствуйте, как вы перевоплощаетесь в огонь, вы понимаете его нрав, ваши чувства сливаются с музыкой огня.
Постарайтесь использовать энергию огня и наполниться ею. Стихия приняла вас и готова отдать вам часть своей силы. Единственное, что вам понадобится для этого, – пламя костра или свечи. Самое главное – научиться концентрироваться на нём. Созерцая пламя, приближайте свои ладони к огню и мысленно просите его о помощи и очищении, и вскоре почувствуете тепло в руках, которое медленно будет разливаться по всему вашему телу. Это восхитительное ощущение!
Упражнение