Конечно, для одного человека даже небольшие перемены могут быть нежелательны. А для другого самое маленькое изменение может стать поводом для радости, уверенности и дальнейшего движения, когда чувствуешь, что жизненная ситуация тебе подвластна.
При постепенных, нарастающих изменениях мы можем отслеживать прогресс – когда движемся, отмечать, что изменилось. И можем этому радоваться как достижениям, праздновать свои успехи и этим себя подкреплять, что, в самом деле, очень важно.
Важно отмечать и закреплять успех – тогда успехов у нас будет больше, и это будет становиться нормой. :)
При постепенных изменениях мы способны их проконтролировать и ответить какими-то действиями, и даже немного отдохнуть, сохранив себя – все это укрепляет нашу уверенность.
– Появляется чувство, что так и надо делать, что все в согласии. Настроились на изменения – значит, будем делать, пока не добьемся. Никаких разногласий нет, ни с подсознанием, ни с сознанием.
И это будут постепенные, нарастающие изменения.
Что мы можем изменять, чтобы перемены происходили постепенно?
Допустим, мы можем экспериментировать с внешностью, обновлять гардероб, делать ремонт или перестановку в комнате.
Даже переставив вещь, которая чем-то нам резала глаз, передвинув мебель, мы внесли изменения в свою жизнь. Изменения небольшие, но могут быть существенны. И продолжая делать ремонт, меняя обстановку, покупая обновки, делая новую прическу, приобретая новые привычки, мы постепенно многое меняем вокруг.
При этом постепенные изменения чаще всего связаны только с окружением или действиями, когда мы меняем что-то в окружающем нас пространстве или круге общения, модернизируем внешность, по-другому начинаем что-то делать или вести себя.
Подобные изменения происходят достаточно легко, так как, меняя свое поведение, привычки или окружающие элементы, мы можем не затрагивать глубокие слои личности. Наши убеждения, ценности, осознание себя остаются прежними.
Вспомните, как у вас происходили подобные изменения? Чем характеризуется этот период, чем он был наполнен?
Следующий уровень изменений – это
Быстрые и резкие изменения
Чем они отличаются?
Здесь уже присутствует определенная напряженность. И этот стресс может влиять как положительно, так и отрицательно, но, наверное, для каждого человека это бывает необходимо в жизни.
При таких переменах мы вдруг обнаруживаем, что «что-то не то», что все привычное внезапно меняется.
И это может быть резко что-то «не то», а может, резко все «прямо то». :)
Когда мы начинаем очень быстро получать, то, что мы когда-то хотели. Или начинаем быстро получать то, что совсем не хотели.
Все меняется настолько, что мы попадаем в совершенно новые обстоятельства, новое окружение, которые начинают