1. Kas sul on probleeme arterite või teiste veresoontega?
2. Kas sa põed ateroskleroosi?
3. Kas sa põed kõrgvererõhutõbe?
4. Kas sinu veres on kõrge kolesteroolitase?
5. Kas sul on esinenud südameatakki?
6. Kas sa põed astmat?
7. Kas sul esineb probleeme rinnanäärmetega?
Elustiili puudutavad küsimused
1. Kas inimesed küsivad sinult sageli, kuidas sa end tunned?
2. Kas sulle on öeldud, et oled liiga tundlik?
3. Kas ilmastikul ja aastaaegadel on sinu meelolule tugev mõju?
4. Kas oled tööl olles nutnud?
5. Kas sa puhked kergesti nutma?
6. Kas sinu jaoks on raske lähedase inimese peale vihastada?
7. Kas sul on lühike kannatus?
8. Kas oled koju jäänud ja suhtlemisest tagasi tõmbunud seetõttu, et tunned end emotsionaalselt kurnatuna?
5. osa
Kehalist tervist puudutavad küsimused
1. Kas sul on probleeme lõualuuga?
2. Kas sul on probleeme kilpnäärmega?
3. Kas sul on probleeme kaelaga?
4. Kas sul esineb sageli kurguvalu?
5. Kas sul esineb teisi probleeme kõri või häälepaeltega?
Elustiili puudutavad küsimused
1. Kas sul oli noorena raskusi sihtide seadmisega?
2. Kas sul on ka praegu sellega raskusi?
3. Kas sul on raskusi telefonikõnedele keskendumisega?
4. Kas on juhtunud, et oled oma sõprade ja pereliikmetega e-kirja teel pikki vaidlusi pidanud või arusaamatusi klaarinud?
5. Kas vaidluse lõpetamiseks vastaspoolega nõustumine on sinu jaoks lihtne?
6. Kas sul on düsleksia, kas sa kogeled või kas sul esineb probleeme võõrkeelte õppimise ja avalike esinemistega?
7. Kas sinu jaoks on kergem suhelda loomade kui inimestega?
8. Kas inimesed pöörduvad sageli sinu poole selleks, et sa nende eest välja astuksid?
6. osa
Kehalist tervist puudutavad küsimused
1. Kas sul on probleeme unetusega?
2. Kas sul esineb migreenihooge?
3. Kas sulle teevad muret vananemine ja vananemisega seotud muutused välimuses?
4. Kas sa põed Alzheimeri tõbe?
5. Kas sul on esinenud hallkaed?
6. Kas sul esineb peapööritust?
Elustiili puudutavad küsimused
1. Kas sul on olnud esseede kirjutamisel raskusi ettenähtud sõnade arvust kinnipidamisega?
2. Kas sul on olnud raskusi valikvastustega testide lahendamisega?
3. Kas sul on sageli “pea pilvedes”?
4. Kas uute tehnoloogiate ja oskuste omandamine on sulle vastumeelne?
5. Kas oled läbi elanud tõsise trauma või langenud kellegi vägivalla ohvriks?
6. Kas looduses viibimine tekitab sinus teistsuguse vaimuseisundi?
7. osa
Kehalist tervist puudutavad küsimused
1. Kas sa põed mõnd kroonilist haigust?
2. Kas sul on diagnoositud mõni ravile allumatu haigus?
3. Kas sa põed vähki?
4. Kas sinu tervis on nii halb, et seisad surma lävel?
Elustiili puudutavad küsimused
1. Kas omad sihikindlat, alistamatut vaimu?
2. Kas oled alati tööpostil, lubamata endale ühtki haiguspäeva?
3. Kas oled enda tõelise elusihi silme eest kaotanud?
4. Kas sinu elus järgneb üks mure ja haigus kohe teisele?
5. Kas sinu sõbrad ja pereliikmed on sinust eemale kolinud või muul viisil kaugenenud?
Tulemuste arvestamine
Tulemuse leidmiseks liida iga küsimustiku osa puhul jaatavad vastused kokku.
1. osa
Me kõik pärineme perekonnast. Esimene emotsionaalne keskus: luud, liigesed, veri, immuunsüsteem ja nahk
Kui vastasid jaatavalt…
• 0–6 küsimusele, tunned end maailmas koduselt ning sinu terved luud, liigesed, veri ja immuunsüsteem peegeldavad seda. Sinu tervisega seotud väljakutsed puudutavad teisi valdkondi.
• 7–11 küsimusele, on sinu perekonnaelus mõningaid probleeme ning see avaldub liigesevalude, nahaprobleemide või immuunsüsteemi häiretena. Häälesta end midagi ette võtma ja püüa olukord kontrolli alla saada, enne kui asjad halvemaks lähevad.
• 12–18 küsimusele, pane vaim valmis! On aeg mõelda, kuidas saada pereliikmetelt või sõpradelt tuge. Esimese emotsionaalse keskuse tervisele tuleb keskenduda kohe, et oma elu turvalisemaks ja kindlamaks muuta. Ava 4. peatükk, et vaadata, mida saad enda luude, liigeste, vere, naha ja immuunsüsteemi heaks ära teha.
2. osa
Paari jaoks on tarvis kaht. Teine emotsionaalne keskus: kusepõis, suguorganid, alaselg ja puusad
Kui vastasid jaatavalt…
• 0–2 küsimusele, suudad oma elus rahaasjad korras ja romantilised suhted meeldivaina hoida. Arvestades sinu oskust raha- ja armuasju tasakaalus hoida, on sinu tervisemured seotud ilmselt teiste valdkondadega.
• 3–5 küsimusele, on sul raha- ja armuasjades nii tõuse kui mõõnasid. Kuid hormonaalsetest häiretest tingitud meeleolukõikumised või nimmevalud võivad viidata ebastabiilsele lähisuhtele või rahamuredele. Ole oma ettevõtmistes valvas!
• 6–9 küsimusele, käib sinu elus pidev võitlus selle nimel, kuidas säilitada rahalist sõltumatust ja hoida intiimsuhteid. Sinu ristluuvalude, hormonaalsete häirete, suguelundite või kusepõiega seotud tervisemured annavad sulle märku, et peaksid oma rahaasjade ja armuelu tasakaalustamiseks parema viisi leidma. Ideed, kuidas seda teha, leiad 5. peatükist.
3. osa
Uus suhtumine. Kolmas emotsionaalne keskus: seedeelundkond, kehakaal, neerupealised, kõhunääre ja sõltuvushäired
Kui vastasid jaatavalt…
• 0–2 küsimusele, tunned end armastatuna ning oskad keskenduda isiklikele vajadustele, kuid sul on ka piisavalt enesedistsipliini ja vastutustunnet, et oma tööga toime tulla ja kohustusi täita. See on haruldane! Sinu võime juures enda isiklikud huvid ja väljakutsed tasakaalus hoida on sinu tervisemured seotud ilmselt teiste kehapiirkondadega.
• 3–5 küsimusele, siis on aegu, kus sul esineb probleeme töö või enesehinnanguga ning need võivad end tunda anda ajutiste seedehäirete, kõhukinnisuse, soolteärrituse või kehakaalumuredena. Hoia silm peal, et neid