Пусть будет так. Книга о неосознанном поведении человека. Рауф Кулиев

необходимо уделять внимание только тому, что я делаю в этот момент. Как только я ухожу от этого правила, внешне это обязательно отражается на качестве того, что я делаю. И тогда уже я могу или подавиться, или упасть или сделать что-то совсем не так.

      Прежде чем что-либо делать, мне необходимо удостовериться в том, что я нахожусь в покое. Мне надо заглянуть внутрь себя и убедится, что в этот момент во мне нет никаких возмущений и что я не переживаю о чем-либо. И затем из вот этого состояния приходит правильное делание. Мне необходимо постоянно поддерживать эту тишину в себе и тогда я уже не подавлюсь во время еды. Теперь каждое мое движение будет правильным.