Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел. Либби Уивер. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Либби Уивер
Издательство: Альпина Диджитал
Серия:
Жанр произведения: Здоровье
Год издания: 2016
isbn: 978-5-9614-4720-0
Скачать книгу
она поняла, что сделала: выплеснула мгновение, упустила возможность впитать в душу эту картину, так как ее мысли переключились на завтрашний день, очередное утро истощения и хаоса, когда все будут требовать ее времени и сил. Однако красота жизни и тех, чью жизнь мы помогли создать, всегда рядом, и мы можем ее заметить, если будем жить в настоящем, а не постоянно его обгонять. Конечно, нам надо планировать и организовывать. Но ощущение стресса уменьшается, когда у нас есть моменты, в которые мы замечаем и впитываем окружающую красоту. И стресс уменьшается, когда мы вкладываем силы в себя: пойти в кафе и почитать журнал, посидеть возле дома и погреться на солнышке в компании одних только птиц, начать день с цигун или прогулки. Чтобы изменить ощущение нехватки времени, я предлагаю вам создать в своей жизни простор. Как вы увидите, для этого есть много способов.

      Как-то я обедала с другом, психологом и остроумным человеком. Он попросил аудиторию, состоящую из женщин, описать, что для них будет проявлением любви, и большинство ответили что-то вроде «когда он пылесосит» и «когда он без напоминаний выносит мусор». Мало кто ответил так, как мог бы в начале отношений, например, «пригласил меня полюбоваться закатом», «подарил цветы просто так» и «лицо моего мужа светится, когда он видит меня». И меня поразило, какую нехватку времени ощущали женщины, если большинство из них говорили о помощи по дому. Если вынести мусор – это проявление любви, то какой измученной вы себя чувствуете?! В комнате не нашлось бы ни одной женщины, которая вышла замуж за человека, потому что он хорошо пылесосит! Однако именно это женщины начали считать проявлением любви. Я не отрицаю, что помощь по дому меняет наши ощущения и совместные дела необходимы в браке. Я хочу сказать, что если вынесенный мусор кажется вам демонстрацией чувств, то вы не в состоянии справиться со своим списком дел и пора взглянуть на жизнь по-новому.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Сноски

      1

      Обычно днем жир не откладывается. Все, что мы съедаем днем, в кишечнике всасывается в кровь и сгорает. Во время отдыха (расслабления) и ночью, когда тратить глюкозу и жир не на что, они уходят на склад – в жировую ткань. Поэтому отказ от раннего ужина приводит к повышенному аппетиту на ночь, перед сном, и вот эта еда на 90 % уходит в бедра и живот. – Здесь и далее, за исключением оговоренных случаев, прим. науч. ред.

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