Неврозы нашего времени. Алексей Сергеевич Вилков. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Алексей Сергеевич Вилков
Издательство: SelfPub.ru
Серия:
Жанр произведения: Психотерапия и консультирование
Год издания: 2014
isbn:
Скачать книгу
кому-то удается избежать потерь и разочарований, и каждый в глубине души скажет: «Да, такое со мной было», вспомнив, как ему было нелегко пережить, простить и отпустить.

      Разлуки неизбежны, и если нам кажется, что наша половинка останется с нами навечно и мы навсегда слились с ней в единое целое, то противоречивая реальность вносит свои коррективы.

      Человек не стоит на месте, а постоянно развивается, и то, что объединяло в начале отношений, неожиданно начинает отталкивать. Первое время мы видим только плюсы и сходства, бесконечно идеализируя партнера, самозабвенно закрывая глаза на недостатки, а спустя время замечаем отличия и подчеркиваем минусы, придираясь к каждой отталкивающей черте. Постепенно противоречия накапливаются, люди отдаляются друг от друга, утрачивая доверие и накапливая раздражения, недомолвки и недопонимание.

      Личностный рост у каждого свой, и идет он по строго индивидуальному маршруту. Один растет и развивается быстрее, а другой запаздывает или вовсе застревает на месте, поэтому к возможному расставанию необходимо быть готовым каждому. Редкие счастливые исключения лишь доказывают общее правило.

      Чем опасны расставания с любимыми людьми:

      1) крах надежд, иллюзий и мечтаний;

      2) растерянность и страх перед неопределенным будущим;

      3) выраженная реакция горя с последующей депрессией и апатией;

      4) снижение самооценки;

      5) утрата доверия к людям – человек закрывается, уходит в себя, погружаясь в непроницаемый кокон;

      6) обида, которая гложет изнутри и мешает начать все с чистого листа.

      Но главным удручающим фактором считается болезненная привязанность.

      Актуальны слова классика об ответе за тех, кого мы приручили. Привязанность не желает растаять без следа, а еще долго напоминает о себе, мучает и мешает полноценно жить. Все мы боимся одиночества, внутреннего и неизбежного, а близкое, по-настоящему интимное общение с любимым создает ощущение единения, уменьшая нашу экзистенциальную тревогу. И мы готовы расстаться со свободой, лишь бы быть вместе, обрекаем себя на узы, лишь бы не остаться один на один с непредсказуемым и пугающим бытием.

      Как же пережить расставание с наименьшими потерями и сгладить его последствия? Когда расставание неизбежно и партнеры приходят к общему решению разойтись, необходимо:

      1) сесть и обсудить это намерение вдвоем, выразить друг другу все чувства, не оставлять ничего недосказанного внутри, подвести окончательный итог близости;

      2) поблагодарить партнера за проведенное время, простить обиды и разногласия, вспомнить радостные моменты и пережитые мгновения счастья;

      3) мысленно поставить точку и отпустить партнера, пожелав ему удачи и счастья с другим и сохранив в памяти воспоминания о прожитой любви;

      4) оценить пережитый опыт и вынести положительный урок, поблагодарив себя и партнера за проведенное вместе время;

      5) настроиться на будущее, представив себя независимым,