Искусственное освещение и работа с компьютером в течение всего дня;
Искусственное отопление зимой, создающее в помещении сухой воздух и летом – работа кондиционеров, создающая не самый полезный микроклимат в помещении;
Постоянный шумовой фон, создаваемый техникой, коллегами, клиентами, начальством;
Однообразное питание или перекусы, будь то в офисе, ближайшем заведении общепита;
Очень большой объем работы и полное отсутствие свободного времени;
Избыточное количество свободных радикалов и ксенобиотиков, попадающих в наш организм против нашего желания;
И стрессы, стрессы, стрессы…
Ваш образ жизни мне знаком не понаслышке. (Два года «горения на работе» дали серьезную проверку моему организму и чуть было не закончились трагедией.)
Я, работая за компьютером целыми днями, знаю, как некомфортно, когда болят глаза, когда и почему капли перестают помогать.
Я знаю, что такое «упадок сил». Слабость и хроническая усталость, когда эффективность работы низкая, настроение на нуле, одним словом – не петь, не лаять, превращаешься в робота.
Я знаю, что такое слоящиеся ногти и секущиеся волосы и непреходящая сухость кожи, когда не помогают ни какие крема и лосьоны, ни шампуни, ни кондиционеры.
Я знаю, как сложно сбросить лишний вес при сидячей работе, да ещё заедая постоянные стрессы.
Я знаю, как трудно соблюдать правильное питание, при однообразии пищи и недостатке времени.
Как этот образ жизни влияет на организм? Почему я говорю об угрозе преждевременного старения? Сначала, нам важно «разобраться по понятиям».
Глава 2. Самая суть о Вашем здоровье
Единственная красота, которую я знаю, – это здоровье. Гейне Г.
Я рассчитываю, что Вы не обделены логикой, и способны в голове составить конструкцию из трёх предметов. (Не сердитесь, но я сотни раз сталкивалась с обратным!)
Экспериментируем?
Предмет первый. Ваше абсолютное здоровье. То, чего некоторым, не дано с самого рождения: радостное настроение, отличная физическая форма, высокая мозговая активность.
Предмет второй. Ваша болезнь. То, что уже случалось, или может случиться с вашим организмом: работоспособность такова, что вас отправляют на больничный лист, в худшем случае – на пенсию по инвалидности.
Предмет третий. Ваше нездоровье. То, что находится между первыми двумя. Большинство населения пребывает именно в этом состоянии. Уже не здоровье, ещё не болезнь.
Получилось срастить? Тогда ещё одна конструкция «из трёх пальцев».
Наше тело состоит из органов, объединенных в различные, весьма сложные, системы.
Органы состоят из тканей.
Ткани – из клеток и того, что между ними – очень важная для