Уход за грудью
Еще одна тема, которую мы не могли обойти вниманием и считаем важной для женщин – это уход за грудью.
Меняется мода, проходит время, но грудь всегда остается главным украшением женского тела. Слегка прикрытая, открытая, маленькая, большая – она всегда привлекает внимание мужчин и будоражит их душу. Какого бы размера или формы не была ваша грудь, она нуждается в таком же нежном ухаживании как тело, лицо и руки.
1. Утром и вечером закаляйте грудь холодной водой.
2. Чтобы надолго сохранить гладкость и упругость кожи груди, осторожно натирайте молочные железы водой с солью: полчайной ложки соли на стакан прохладной воды. После чего обязательно обмойте грудь холодной водой. Для этой процедуры достаточно одного раза в день.
3. Один раз в день, желательно вечером, легкими поглаживающими движениями массируйте грудь. Массировать следует округлыми движениями снизу вверх. Чтобы получить нежную, бархатистую кожу самой желанной для мужчин, части женского тела используйте любые ароматические масла, о которых мы упоминали раньше.
4. После 30 лет, каждые несколько недель проводите легкий массаж с применением увлажняющих кремов для груди. После массажа, на 15 минут рекомендуем накладывать теплый компресс.
5. Если вы недовольны маленьким размером груди, старайтесь усилить кровообращение, чтобы стимулировать ее разрастание. В этом вам помогут теплые компрессы, применение ламп для загара, инфракрасные облучения (обязательно консультируйтесь с врачом).
6. В случае слишком большой груди, а зачастую это связано с избыточным весом, стремитесь к постепенному похудению. Быстрое похудение приведет к опаданию груди.
7. Проявляйте заботу не только о груди, но и о ее окружении. Хорошая осанка и походка, способны подчеркнуть достоинства вашей груди. Красивая форма плеч, плоский живот и тонкая талия придадут вашей груди дополнительный шарм.
8. Даже при идеальном здоровье обязательно раз в год обращайтесь к врачу для осмотра груди.
9. Старайтесь носить нижнее белье, поддерживающее грудь снизу и не сжимающее желез и сосков.
Особенно тщательно нужно обращаться с грудью во время беременности. А после рождения ребенка, как можно дольше кормить его грудью. Интересно, что в Японии, где женщины кормят своих детей грудью больше года, рак груди обнаруживается гораздо реже, чем в других странах мира.
Очень важно ухаживать за грудью, никогда не пренебрегая ею. Вы должны чутко реагировать на все изменения в области молочных желез, периодически устраивать самоисследования груди. Самоконтроль груди следует выполнять начиная с 20 лет, раз в месяц, лучше всего в первую неделю после менструации, когда грудь не увеличена и не болезненна. Каждая женщина может посмотреть на свою грудь, опустив голову.
Но гораздо удобнее это делать стоя перед зеркалом. Осмотр необходимо производить в нескольких положениях. Первое, когда вы просто стоите прямо.