Объемные картинки
Выполняется с закрытыми глазами. Представить трехмерный образ, к примеру, куба или вращающегося шара, подойдет также и любой другой трехмерный объект. Можно окрасить его любым цветом, желательно начать со светлых тонов, постепенно доводя до самых темных оттенков. Например, представить шар, окрасить светло-голубым. Затем постепенно сгущать цвет: голубой, темно-голубой, синий, интенсивно синий, фиолетовый, темно-фиолетовый. Пусть вращается слева направо, затем справа налево.
«Объемное» внимание
Представить, например, дерево, причем постараться увидеть его объемно, то есть спереди, сзади и сверху. Это очень полезное упражнение, которое желательно практиковать как можно чаще. Поначалу будет трудно, но необходимо все же включить все воображение, пытаясь рассмотреть детали. Это важно, поскольку без восприятия трехмерных объектов трудно достичь полного ясновидения.
Работа со свечой
Поставить перед собой зажженную свечу, комната должна освещаться только ею. Смотреть на пламя свечи, стараясь не моргать. Когда захочется моргнуть, закрыть глаза и рассматривать пламя, пытаясь разглядеть цвета, из которых оно состоит: скажем, синий цвет, ярко-желтый, красный, зеленый и т. д. Открыть и снова закрыть глаза и рассматривать пламя, оставшееся на сетчатке глаз. Сеанс длится несколько минут.
Очищение «третьего глаза» и наполнение энергией шишковидной железы
Настроиться на пламя свечи. Представить, как из пламени выходит луч энергии золотого цвета и входит глубоко в гипофиз, очищая все на своем пути и освещая «третий глаз» изнутри интенсивно золотым светом. Выполнять 15–20 минут. Прекрасно очищает энергоканалы от загрязнения, снабжает источником дополнительной энергии «третий глаз», питает шишковидную железу (эпифиз).
Видеть эфир
Эфирное зрение представляет собой начальный этап ви́дения. Тот, кто может видеть эфир, но пока еще не владеет астральным и другими этапами ви́дения, может потренироваться вместе с друзьями. Выполнять в полумраке. Сесть или лечь, расслабиться, по возможности очистить ум от посторонних мыслей. Вытянуть руку перед собой, слегка расставив пальцы, смотреть на руку как бы сквозь пальцы в течение нескольких минут, стараясь увидеть вокруг пальцев свечение. Попытаться моргать реже, чем обычно.
Расслабиться и смотреть сквозь пальцы, пытаясь охватить пространство непосредственно возле руки. Таким образом настраивается и фокусируется «третий глаз». Можно выполнить практику быстрее, если фокусировать внимание лишь на одном пальце (например, на указательном), а не на всех сразу. Смотреть на него с расстояния 30–40 сантиметров от глаз как бы сквозь палец и попытаться уловить изменение