Мастерская историй. Сочинение личных историй в групповой психологической работе. Клаус Фопель

которыми мы испытываем страх, поскольку не знаем, хватит ли нам энергии и творческого потенциала, чтобы выдержать столкновение с ними. Наибольший страх мы испытываем в ситуации, когда «гаснут все огни», не остается никаких привычных ориентиров, ничего, что мы знали бы, на что могли бы опереться. Это может быть очень крупным испытанием, катастрофой, в наихудшем случае – нашей смертью. Однако несмотря на все эти страхи, мы испытываем страсть к приключениям. Мы желаем встретиться с неизведанным. Мы хотим преодолеть границы, сдерживающие нас, и продвинуться за их пределы так далеко, как только возможно. Ведь это прекрасная возможность почувствовать себя живым и один из лучших способов познать самого себя. Истории, которые рождаются из ситуаций, связанных с преодолением границ, как правило, являются крайне интересными и волнующими для слушателей и читателей.

      Во время выполнения следующего задания участники окажутся в воображаемой ситуации, в которой не будет привычных и безопасных границ, а главной их задачей будет – выжить.

      Инструкция

      Возможно, вы когда-нибудь задумывались о том, что бы вы делали, если бы вдруг произошла глобальная катастрофа. Катастрофа прерывает нашу рутинную жизнь. Все, что раньше было значимым, отходит на второй план. Когда мы говорим о катастрофе, важным является лишь выживание: еда, тепло, безопасное место, взаимопомощь. И для того чтобы быть готовыми к такой ситуации, необходимо сконцентрироваться на самом существенном. Мы должны определить для себя, что является важным, а что нет, мы должны мобилизовать нашу волю, познать свои возможность и не дать страху возобладать над нами.

      Представьте себе такую катастрофу. Внезапно стало темно и в одно мгновение все остановилось. Вы не знаете, что произошло, и не знаете, что может произойти дальше, вы не можете сдвинуться с места, но даже если бы и смогли, то не знаете, куда идти, вы переживаете настоящий шок. О чем вы будете думать в этой ситуации? Какие воспоминания всплывут в памяти? Что вы ощутите?

      Попытайтесь понять, что произошло. Сначала вы были ошеломлены, но теперь вы точно знаете, что случилось. И у вас нет никаких иллюзий по поводу вашего положения. Вы осознали катастрофу, которая ворвалась в вашу жизнь. Вы понимаете, что этот миг настал, как бы неприятен он ни был. Подумайте и запишите свой внутренний монолог о том, что произошло и что это для вас значит. (10 минут.)

      Катастрофа такого масштаба ведет к столкновению со смертью. Какова ваша реакция в свете того, что вы можете и не пережить это событие?

      Поскольку вы не знаете, что с вами будет и выживете ли вы, попробуйте поговорить со своими предками, с теми, кого нет в живых.

      Напишите, к кому бы вы хотели обратиться, что бы вы ему сказали, о чем бы спросили? (10 минут.)

      Представьте, что вы признали, что катастрофа вошла в вашу жизнь. Вы знаете, каковы ваши силы, и пусть даже они кажутся вам ничтожными – вы решаете воспользоваться ими и не сдаваться. В экстремальном положении вы ведете себя так, как, возможно, никогда до этого не вели себя в жизни. Постарайтесь сконцентрироваться на своих действиях. Расскажите

Скачать книгу