Обычно, если мне не нравится то, что я сделала (сказала, подумала), то я считаю, что это зачем то было нужно. И это мой выбор так поступать и думать. Может, я ничего ужасного не сделала и мне проще. А может я не делаю, потому что уважаю себя и других.
Но процедуру прощения себя я делала.
Универсальную аффирмацию прощения себя,
можете повторять снова и снова, пока не простите себя:
Я освобождаю себя от всех требований и суждений, которые меня ограничивали.
Я позволяю себе свободно двигаться дальше – чтобы жить в радости, любви и мире с собой.
Я прощаю себя легко и свободно.
Я позволяю себе создавать наполненные отношения, добиваться в жизни успеха, испытывать удовольствие, знать, что я достойна и заслуживаю иметь то, что хочу.
Теперь я свободно распоряжаюсь всем этим.
Я освобождаю себя от любых требований и обвинений, которые предъявляла к себе. И от избыточных надежд, которые возлагала на себя.
Я хочу стать свободной. Я предоставляю свободу другим людям. Я прощаю себе и прощаю им.
И да будет так. Я люблю и принимаю себя.
Еще один подход к теме прощения, метод Хоопонопоно.
Я не так давно узнала о нём, но решила внести его в эту книгу, потому что это простой и очень действенный метод. Название можно не запоминать, а четыре фразы запомните. Они вам пригодятся.
Хоопонопоно – это гавайская методика, направленная на обретение гармонии и успеха во всех сторонах жизни от здоровья и материального благополучия до духовного роста и просветления. В переводе с гавайского Хоопонопоно означает «делать правильно» или «исправить ошибку». Данная техника получила широкую известность за пределами Гавайских островов благодаря Ихалиакала Хью Лин (доктору, практикующему Хоопонопоно) и Джо Витале (всемирно известному писателю, одному из создателей фильма «Секрет», написавшему книгу о Хоопонопоно – «Жизнь без ограничений»).
Чему учит Хо’опонопоно?
Вдохновение помогает выйти на путь счастья и жить радостной, наполненной жизнью. Но негативные программы, которые прокручиваются в нашем подсознании, блокируют нас и не дают прийти Вдохновению. Чтобы открыть доступ к потоку счастливых закономерностей нужно создать мир внутри себя, стерев отпечатки воспоминаний.
Хо’опонопоно позволяет войти в состояние «Нуля». Только в этом состоянии происходит синхронизация событий жизни и всё складываются так, как нам хочется.
Вся техника системы Хоопонопоно может быть выражена в следующих фразах:
1) Мне очень жаль
2) Прости меня
3) Я благодарю тебя
4) Я люблю тебя
Мне лично нравится:
Мне очень жаль – Прости меня – Спасибо – Я люблю тебя.
Начните практиковать гавайский метод уже сегодня. Если Вам удается вспомнить о нем, когда Вы идете на работу, или едете домой после нее, то практикуйте Хоо, чтобы внедрить его в свою жизнь. И так же