А если одного и второго поровну? Прекрасно! Мы считаем себя вполне уравновешенной особой, но это не значит, что мы удовлетворенно выдохнем и решим, что нам собой заниматься нет необходимости. Наша задача – значительно сократить второй список и пополнить первый.
А теперь еще раз взгляните на второй лист бумаги. Неужели все негативное, что вы написали сейчас о себе, на самом деле соответствует действительности и мешает вам жить счастливо? Для примера возьмем утверждение:
– Я толстая.
Но именно такую вас любит муж и вашим детям очень хорошо, по-домашнему уютно и тепло рядом с вами. Вы излучаете добро! А вашей необыкновенной выпечкой, которую вы так любите, восторгаются все: и ваши домашние, и ваши друзья. И вовсе вы не толстая, а просто женщина с пышными формами, которые вы несете легко и жизнерадостно. Так не отнести ли нам это утверждение в первый список?
Но если ваша полнота мешает вам жить и быть счастливой, тогда оставьте это утверждение там, где вы его записали и это будет то, над чем вы будете работать дальше, когда придет время.
Так, перебирая пункт за пунктом, вы перенесете несколько отрицательных на ваш взгляд утверждений в первый лист, или вычеркните их вообще. В этом я абсолютно уверена, потому что возможно вы сейчас записали то, что думают о вас другие люди, а не вы сами.
Закончили?
Теперь перечеркните крест-накрест лист с негативными утверждениями и с чувством произнесите вслух: «Эти отрицательные качества и жизненные установки больше не мои и ко мне никакого отношения не имеют! Они не оказывают на меня никакого влияния. Я свободна от них!» Затем разорвите этот лист и с удовольствием выбросьте в мусорное ведро.
Однако замечу, что, выполнив этот ритуал, мы на самом деле не избавились полностью от наших негативных качеств, мы лишь выбросили свои мысли о них. И мы прекрасно понимаем, что на самом деле избавиться от своих отрицательных качеств в одну минуту невозможно. Да и стоит ли? Ведь наши отрицательные качества – это часть нас самих, часть нашей неповторимой личности, которые делают нашу личность многогранной и яркой. Мы как бриллиант высокой огранки переливаемся разными цветами радуги и имеем полное право на это. Мы сейчас учимся принимать себя такой, какая есть на самом деле – с нашими достоинствами и недостатками. Но негативные мысли о себе мы сегодня оставляем в прошлом и в дальнейшей жизни будем учиться опираться только на светлые и яркие грани нашего бриллианта – личности. А вот с негативными качествами, которые на самом деле мешают нам жить и чувствовать себя счастливыми придется поработать.
А что же делать с первым листком? Сложите его аккуратно и положите туда, где вы всегда легко сможете найти его. Этот листок нам еще понадобится. Кстати, вы можете заглядывать в него тогда, когда захотите. Ведь никогда не будет лишним напомнить себе о том, что именно в вас есть хорошего, доброго и светлого. И одной из наших целей будет приумножение хорошего, светлого