Энергетику организма можно и нужно развивать и увеличивать, но делать это следует осторожно, не торопясь, желательно – под руководством знающего человека или мастера. Улучшают и стабилизируют ее также занятия цигуном, тайцзицюань, йогой, ушу, бальными и народными танцами.
Нормализует энергетику организма классическая музыка, народная музыка и пение. Существует несколько простых способов поддерживать собственную энергетику на нормальном уровне, о них я рассказываю в конце книги.
Нормальная энергетика человека не является однородной и стабильной, она постоянно изменяется, реагируя на перемены окружающей среды и компенсируя негативные влияния, и стремится к наиболее благоприятному для организма состоянию.
У среднего европейца при нормальном состоянии организма энергия по чакрам распределяется так:
Чакры
+6 е. а[1]. (сахасрара)
+4 е. а. (аджна)
+2 е. а. (вишудха)
0 пребывает в равновесии (анахата)
– 2 е. а. (манипура)
– 4 е. а. (свадхистана)
– 6 е. а. (муладхара)
Три нижние чакры вбирают в себя энергию Земли, а три верхние чакры – энергию Космоса. В чакре анахата энергии встречаются и уравновешиваются. Если положительная или отрицательная энергии сдвигаются, то можно говорить о потере энергетического равновесия человеком. Недостаток «земной» энергии часто вызывает патологию сердечно-сосудистой системы, а нехватка «космической» энергии приводит к поражению суставов, болезням позвоночника.
Для усиления «земной» энергии в организме существует множество упражнений, но самое простое – пройтись босиком по земле или траве (за городом), можно ходить босиком дома – дом привлекает к себе энергию Земли – можно насыпать песок в широкую емкость и походить по песку.
Для привлечения «космической» энергии можно послушать хорошую музыку, почитать стихи, заняться рисованием или любой творческой работой, медитацией, прочитать молитву.
При систематическом нарушении энергетики организма возможно кратковременное ухудшение здоровья или начало серьезного заболевания, вероятен просто эмоциональный срыв. В таком случае надо вернуть организм к нормальному состоянию и через некоторое время проверить энергетику еще раз. Если она снова будет нарушена аналогичным образом, то следует искать причину. Вначале следует выяснить, что изменилось в привычном образе жизни:
– неблагоприятное воздействие окружающей среды;
– поменял