Третий, заключительный этап чистки – удаление из кишечника остатков шлаков и восстановление здоровой микрофлоры. Как известно, в процессе правильного переваривания пищи активно участвуют специфические бактерии, населяющие кишечник. В зашлакованном кишечнике вместо здоровой микрофлоры развивается патогенная. Следствием ее деятельности бывают разного рода сбои в пищеварении, боли в желудке, кишечные колики, метеоризм, запоры. Нарушение микрофлоры кишечника называется дисбактериозом. Для того чтобы дать возможность «правильным» бактериям заселить желудочно-кишечный тракт, необходимо по окончании чистки пропить любое из приведенных ниже средств, на выбор.
На время чистки кишечника и в посточистительный период надо резко ограничить потребление мучного (исключение составляет бездрожжевой хлеб), особенно вредна свежая выпечка, сладкого (кроме тростникового сахара и натурального, без примеси сахара, меда), мясных продуктов (исключение составляет птица). Иначе вся ваша чистка пойдет насмарку.
По возможности перейдите на вегетарианское питание: в конце лета и начале осени, когда благоприятно чистить кишечник, прилавки завалены местными овощами и фруктами, поэтому вам будет нетрудно (и не напряжно финансово) какое-то время продержаться без мяса.
Из конспектов Кремлевских Мастеров
Перемолоть в кофемолке 100 г льняного семени. Залить 250 г нерафинированного подсолнечного или оливкового масла и оставить на 7 дней, периодически встряхивая. Пить 3 раза в день за 40–60 минут до еды (при холециститах – во время еды) по 1 столовой ложке в течение 10 дней.
Противопоказания: хронический панкреатит, желчнокаменная болезнь, гепатит. При этих заболеваниях настаивать льняное семя на масле нельзя: оно может вызвать обострение. В таких случаях льняное семя настаивается на воде: 1 чайную ложку семян залить 1 стаканом кипятка и оставить на 7–8 часов. Принимать на ночь по 1 стакану непроцеженного настоя вместе с семенем втечение 21 дня. При гепатите льняное семя противопоказано вообще.
Из конспектов Кремлевских Мастеров
Если имеются противопоказания для приема льняного семени, есть другие способы восстановления кишечной микрофлоры, например настои из трав. Рецепты этих настоев разработаны замечательным русским доктором Петром Бадмаевым.
Первый вариант. Ромашка, зверобой, крапива, полынь горькая смешиваются в пропорции 1:1:1:0,5. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1 час. Принимать по 100 г за час до еды 3 раза в день в течение 10 дней.
Противопоказания: гипертония, повышенная свертываемость крови, атеросклероз, кровотечения, вызванные полипами, кистой или другими опухолями матки и яичников, беременность, энтероколит.
Второй вариант. Смешать 1 чайную ложку подорожника и 1 чайную ложку корня аира. Залить 1 стаканом кипятка и настоять 30 минут. Пить в течение 10 дней по 3 раза в день за полчаса до еды по 50 мл.
Противопоказания: