Растирания способствуют стимуляции организма и выведению токсинов. Полезно растирать тело жесткой тканью, а ноги – щеткой с натуральной щетиной перед тем, как принимать ванну. Раз в неделю можно принимать холодный душ и растирать тело солью (соль надо смочить водой и растирать ею тело круговыми движениями от плеч к ногам, после массажа соль смывается).
Нарушение кровообращения
Холодная вода прекрасно стимулирует кровообращение, заряжает человека энергией. Чем холоднее вода, используемая вами при процедурах, тем бодрее вы будете себя ощущать. Значительно улучшают кровообращение следующие процедуры:
❀ хождение в холодной воде;
❀ растирание холодной водой;
❀ массаж солью.
Походите в ванне, наполненной по лодыжки или по икры холодной водой. Очень полезно растирание отдельных участков тела губкой, смоченной в холодной воде, – эта процедура освежает и бодрит. Перед тем как принимать теплый душ или ванну, разотрите тело солью, а после – ополоснитесь прохладной водой. Улучшает кровообращение холодный душ, направленный на одну часть тела.
Когда принимаете теплую ванну, добавьте в нее немного порошкового имбиря или отвара имбирного корня, а после ванны ополоснитесь прохладной водой. Хорошо стимулирует кожный покров и улучшают кровообращение добавленный в воду розмарин (в виде отвара или экстракта).
Головная боль
Способ лечения головной боли зависит от причины ее возникновения (см. табл. 2, с. 32–33).
При давящей головной боли примите холодный душ с сильным напором воды для нижней части ног (ниже колен) и пейте мятный отвар.
Таблица 2. Рекомендации по водолечению при головных болях различного происхождения
Острый токсикоз (отравление лекарствами, инфекция, острый нефрит, уремия) – Надо уменьшить полнокровие головного мозга, приложив пузырь со льдом к шее и сонной артерии.
Анемия – При этом заболевании надо стимулировать кровообращение. Ежедневно или через день ставьте поочередно горячие и холодные компрессы на голову, а также делайте массаж щеткой или рукавицами, смоченными в холодной воде.
Хронический токсикоз (ревматизм, артрит, подагра, дисфункция печени) – Потребуются тонизирующие и очищающие водные процедуры. Обертывание ног от икры до колена тканью, смоченной водным раствором сукновальной глины, будет способствовать оттоку крови от головы, и боль исчезнет (процедура может длиться несколько часов). Окажет успокаивающее действие и чередование горячих и холодных компрессов на лоб.
Менингит – При менингите сильно повышается внутричерепное давление, поэтому надо применять процедуры, вызывающие отток крови от головы (см. хронический токсикоз).
Полнокровие в результате токсемии или умственного напряжения – Помогут чередующиеся горячие и холодные ножные ванны или горячий и холодный душ с сильным напором