Тест
Определите степень вашей депрессии
Хотите ли вы самостоятельно определить уровень вашей депрессии? Если да, тогда проверьте себя по известному тесту, разработанному в Центре эпидемиологических исследований «Депрессия» Национального Института психического здоровья США д-ром Ленором Радлофом (тест взят из книги «Зверобой против депрессии»). В каждом из перечисленных ниже пунктов выберите и отметьте тот ответ, который наиболее точно отражал ваше состояние за прошедшую неделю.
Я был взволнован событиями, которые обычно меня не беспокоят.
0 – Редко или часть дня
1 – Недолго (1—2 дня)
2 – Изредка или 3—4 дня
3 – Часто или постоянно (5 – 7 дней)
Мне не хотелось есть; у меня был плохой аппетит.
0 – Редко или часть дня
1 – Недолго (1—2 дня)
2 – Изредка или 3—4 дня
3 – Часто или постоянно (5—7 дней)
Я чувствовал, что не могу выйти из тревожного состояния даже при помощи родных и друзей
0 – Редко или часть дня
1 – Недолго (1—2 дня)
2 – Изредка или 3—4 дня
3 – Часто или постоянно (5—7 дней)
Я думал, что я хуже, чем другие.
0 – Редко или часть дня
1 – Недолго (1—2 дня)
2 – Изредка или 3—4 дня
3 – Часто или постоянно (5—7 дней)
Я переживал, думая о том, что сделал что-либо неправильно.
0 – Редко или часть дня
1 – Недолго (1—2 дня)
2 – Изредка или 3—4 дня
3 – Часто или постоянно (5—7 дней)
Я чувствовал себя подавленным.
0 – Редко или часть дня
1 – Недолго (1—2 дня)
2 – Изредка или 3—4 дня
3 – Часто или постоянно (5—7 дней)
Я думал о том, что все, что я сделал, было ошибкой.
0 – Редко или часть дня
1 – Недолго (1—2 дня)
2 – Изредка или 3—4 дня
3 – Часто или постоянно (5—7 дней)
Я чувствовал бессмысленность своего будущего.
0 – Редко или часть дня
1 – Недолго (1—2 дня)
2 – Изредка или 3—4 дня
3 – Часто или постоянно (5—7 дней)
Я считал свою жизнь неудавшейся.
0 – Редко или часть дня
1 – Недолго (1—2 дня)
2 – Изредка или 3—4 дня
3 – Часто или постоянно (5—7 дней)
Мне было страшно.
0 – Редко или часть дня
1 – Недолго (1—2 дня)
2 – Изредка или 3—4 дня
3 – Часто или постоянно (5—7 дней)
Мой