Представьте светлое, чистое облачко перед собой. Вдохнули, распределили его по организму, собрали всю негативную отработанную энергию, представили перед собой трубу и выдохнули ее в трубу, как в пылесос. Представьте себе, как труба затягивает эту энергию внутрь. Отодвиньте трубу немножко в сторону.
Представьте себе светлое чистое облачко энергии и вдохните его. Распределите по организму, соберите всю негативную отработанную энергию, выдохните в трубу.
Третий вдох. Представили себе светлую чистую энергию, вдохнули ее и выдохнули все свои проблемы в эту трубу. Закрыли трубу.
Представили себе светлый чистый поток энергии, скажем, луч энергии сверху, который плавно окутывает вас со всех сторон, и открыли глаза.
Эти три медитации можно делать, особенно последнюю, хоть каждый день, хоть целый день. Единственное, я вам предлагаю на ночь ею особенно не увлекаться, потому что накачаете себя энергией и потом долго не сможете уснуть.
Глава 3. Медитация – основные положения
Подробное описание тем всех занятий курса. Медитация и концентрация. Медитация-созерцание. Медитация-действие. Медитация, как средство быстрого достижения целей. Один из законов нашего развития. Изменение характера и судьбы.
Всегда есть какая-то часть жизни, которой нужно заниматься. Поэтому я хочу сразу предупредить вас всех, читающих сейчас эту книгу, что, к сожалению, своей жизнью придется заниматься, а не ждать от чужого дяди благ на голову или выигрыша в лотерею.
На курсах и семинарах я всегда говорю, что «работу над собой» я называю не иначе, как «работой». Почему «работой»? Работа над собой – сложнейшая вещь в нашей жизни. И далеко не каждый готов вывести себя на суд самого себя: задать себе вопросы, ответить на них, вывести себя на чистую воду, излечить, решив определенные проблемы, и с новым пониманием начать двигаться дальше в свою жизнь.
Эту третью главу мы посвятим медитации, узнаем, что это такое, сделаем несколько медитаций для прояснения определенных моментов. Я расскажу вам, какие виды медитаций бывают и к чему надо стремиться в медитации для того, чтобы продолжить свой путь развития.
Можно ли делать медитации с ребенком 13–14 лет?
Я хочу всех сразу предупредить, что мои книги и курсы для взрослых, подход у нас – устоявшегося человека. Как правило, этот подход начинается, в среднем, с 22-х лет. Поэтому те медитации, которые я даю, желательно с детьми не делать. Потому что тот канал энергии, который открыт для вас, для ребенка может быть слишком сильным, и его психика может не выдержать напора энергии, которая будет идти.
В нашей жизни есть два состояния сознания. Это медитация и концентрация. Другого состояния нет. Поэтому всегда, в любой момент, одна система меняется другой. Для того чтобы, например, прочитать текст, мы концентрируемся, и в этот момент постепенно переходим в медитативное состояние, когда