Метаться по квартире, делая одновременно уборку, помогая с уроками детям, и разговаривая с супругом.
Будучи занятой уборкой/готовкой, краем глаза следить за новостями по ТВ, играть/ заниматься с детьми и устало лежать на диване.
Дорогой супруг вам все это время либо помогает, либо мешается под ногами, либо зависает в Интернете.
Ночь
Вы укладываете детей.
Заканчиваете уборку или оставляете ее на завтра.
За это время вы еще успеваете пообщаться с тремя подругами и мамой.
Смотрите ТВ перед сном, читаете журнал, общаетесь с мужем.
Вы, кажется, спите, ноги гудят от бега, в голове прокручиваете прошедший день, недоделанную работу, планируете дела на завтра.
Типичный день мужчины XXI века:
Утро:
Встать пораньше, чтобы уехать на работу до того, как проснутся жена или дети.
Не успев улизнуть в офис, развозить детей по школам и секциям.
Романтики: встают рано, чтобы удивить жену завтраком и сразу увезти детей в школу.
Мчаться на работу.
Обед:
Выскочить на пару минут для перекуса.
Забрать детей из школы, развести по репетиторам.
Забрать детей с хоккея/футбола, танцев, отвезти домой.
Мчаться на работу.
Работать
Вечер:
Работать допоздна.
Простоять пару часов в пробках.
Вернуться домой, когда совсем стемнеет.
Сбегать в гараж к приятелям, подождать пока дети или жена не лягут спать.
Ночь
Валиться с ног от усталости.
Выслушать упреки жены.
Лечь спать.
Похоже ли мое приблизительное описание на ваш обычный день? Что же здесь общего?
Суета, бег, нехватка времени, а точнее его неправильное распределение и использование.
Вы разрываетесь на несколько дел одновременно и потому что привыкли все делать сами. Ваш супруг либо вам при этом помогает, но вам этого мало, либо целыми днями пропадает на работе.
Вы слишком много суетитесь и пытаетесь везде успеть. В таких условиях неизбежен стресс, за ним следует усталость, а через несколько месяцев или лет нагрянет и депрессия.
Без работы вы остаться не можете. Семью вы любите и в длительное путешествие без детей/мужа/жены убегать вроде бы не собираетесь, но вы устаете от работы и семьи и не знаете, как вырваться из замкнутого круга?
Существуют тысячи книг по менеджменту времени, сотни упражнений на снятие и предотвращение стресса, но вам некогда их читать и выполнять задания? Многие уверены, что все так живут и это нормально. Заверяют вас-нет. Мы вполне можем обходиться без стресса на работе и дома. Нужно всего лишь знать, как с ними справляться и не допускать этих опасных гостей в свою жизнь.
Пренебрегая простыми правилами и упражнениями, которые позволят вам находиться в тонусе, вы подвергаете себя неуместной опасности и подрываете собственное