В ситуации риска мозг активирует прежде всего лимбическую систему, а особенно миндалевидное тело, или амигдалу. Именно оно первым реагирует на сигнал потенциальной опасности – часто ещё до того, как человек осознаёт, что произошло. Это реакция древняя, быстрая, автоматическая: амигдала оценивает ситуацию, исходя из эмоционального опыта, и запускает сигнал тревоги, если воспринимает угрозу. Проблема в том, что эта система не отличает физическую опасность от социальной или эмоциональной. Для мозга собеседование, отказ в проекте, неизвестный маршрут могут вызывать такую же реакцию, как угроза нападения. В современном мире, где «опасность» часто не имеет физической формы, человек всё равно переживает её как реальную.
Когда активируется миндалина, в игру вступает гипоталамус, который запускает каскад гормональных реакций: выбрасывается кортизол – гормон стресса, учащается сердцебиение, усиливается потоотделение, напрягаются мышцы. Этот комплекс реакций известен как «бей, беги или замри». Интересно, что именно в состоянии неопределённости этот механизм может парализовать способность к принятию решений. Мысли становятся путанными, внимание заостряется на угрозе, и человек перестаёт видеть альтернативы. В этом кроется ключевая особенность риска: он сужает восприятие, делает его туннельным. Человек начинает видеть не возможности, а только угрозу. Его мышление превращается в реактивное, а не стратегическое.
Однако у мозга есть и другая часть – префронтальная кора, особенно её дорсолатеральный участок, который отвечает за рациональное мышление, логическое построение гипотез, оценку вероятностей и планирование. Именно он способен сбалансировать импульсы страха, «переосмыслить» ситуацию, предложить альтернативное прочтение. Но есть один нюанс: когда уровень стресса высок, доступ к этим зонам мозга затруднён. Кортизол буквально «глушит» способность к аналитике. Поэтому один из самых эффективных способов работы с риском – это снижение физиологического напряжения, создание условий, при которых можно включить рациональную систему мышления.
Состояние неопределённости активирует в мозге не только страх, но и желание контролировать. Это стремление напрямую связано с дофамином – нейромедиатором, отвечающим за предвкушение вознаграждения. Мозг любит предсказуемость потому, что она позволяет сэкономить энергию. Когда ситуация понятна, известны правила, цели и последствия, мозг работает в режиме автоматизма. Но в условиях неопределённости всё приходится анализировать заново, а это требует огромных затрат ресурсов. Поэтому человек интуитивно тянется к ясности, даже если она иллюзорна. Он готов поверить в любую «уверенность» – только чтобы заглушить тревогу. Здесь возникают ловушки: переоценка рисков, избегающие стратегии, откладывание