Если не обратиться за помощью, страх может усилиться. Он может начать «расползаться» на другие сферы жизни – человек начинает бояться лифтов, поездов, мостов, высоты, замкнутых пространств. Это может привести к генерализованной тревожности, паническим атакам, депрессии, социальной изоляции.
Жизненные примеры:
– Женщина отменила поездку на свадьбу дочери в другую страну, потому что не смогла сесть в самолёт. Потом годами жалела об этом.
– Мужчина отказался от повышения на работе, потому что новая должность требовала командировок.
– Мама троих детей не отпускала мужа в командировки, потому что каждый раз переживала, что он не вернётся. Это разрушало отношения.
– Девушка не могла поехать в отпуск с друзьями, потому что боялась лететь. В итоге осталась одна, чувствовала себя изолированной.
– Молодой человек каждый раз перед полётом пил алкоголь, чтобы «успокоиться». Это привело к зависимости.
– Женщина принимала транквилизаторы перед полётом, но без контроля врача. В итоге – побочные эффекты, проблемы со здоровьем.
– Мужчина с аэрофобией начал избегать новостей, фильмов, разговоров о самолётах. Это усиливало тревогу, потому что он не знал, как на самом деле всё устроено.
– Девочка-подросток переняла страх от матери, которая всегда паниковала перед полётами. Теперь боится летать сама, хотя никогда не летала.
– Пожилой человек отказался от лечения в другой стране, потому что не мог преодолеть страх полёта.
– Женщина с аэрофобией начала испытывать панические атаки даже в метро и автобусе.
– Мужчина не мог спать за день до полёта, а потом чувствовал себя разбитым и ещё больше тревожился.
– Женщина постоянно проверяла онлайн-радар полётов, когда её муж летел. Это вызывало навязчивые мысли и бессонницу.
– Молодая пара не могла поехать в медовый месяц, потому что один из них боялся летать.
– Родители не отпускали ребёнка в международный лагерь, потому что боялись за его перелёт.
– Мужчина с аэрофобией начал страдать от гипертонии из-за постоянного стресса перед командировками.
– Женщина не могла сосредоточиться на работе, когда её сын летел. Она постоянно представляла катастрофу.
– Девушка с аэрофобией начала избегать отношений с людьми из других городов, потому что не хотела летать.
– Мужчина не мог летать с семьёй, и они ездили в отпуск без него. Это вызывало чувство вины и одиночества.
– Женщина боялась летать, но не обращалась за помощью. В итоге, когда ей пришлось лететь на похороны близкого, она испытала сильнейшую паническую атаку прямо в самолёте.
– Молодой человек боялся летать, но не говорил об этом. Он отменял поездки, придумывая отговорки, и чувствовал себя трусом.
Кто впервые высказал эту идею:
Идея о том, что фобии можно лечить с помощью психотерапии, особенно КПТ, принадлежит Аарону Беку – основателю когнитивной терапии. Также важный