Полюби себя по имени. Лидия Санникова

как именно природа создала нас так, чтобы мы были центром своей жизни, строили свою жизнь вокруг своего «я». Каждый стремится к самому себе, как к солнцу, просто потому что по-другому и не может быть. Именно такая позиция позволит нам наслаждаться жизнью так, как было «задумано». И мне думается, что стремление к себе можно и даже очень продуктивно начать с анализа своих взаимоотношений со своим именем. Или продолжить, кто уже в процессе самопознания. Ведь имя – это то, с чем вы взаимодействуете каждый день. Вы сами говорите свое имя, ваши родные, коллеги, друзья его произносят. Каждый раз у вас возникают разные эмоциональные реакции на свое собственное имя. Почему? Мне видится это довольно интересным с точки зрения самопознания и в тоже время настолько доступным, что вот прям каждый может с этим повзаимодействовать.

      Я бы хотела в этой книге предложить вам один из способов самопринятия, проявления любви к себе и заботы. Сами понятия, такие как «самопринятие» или «любовь к себе», довольно абстрактны (до того момента, пока ты их не осознаешь). Понимание того, что это нужно и на пользу себе, уже к нам пришло, а вот как в итоге это сделать – принять себя или полюбить себя, подробной инструкции нет. Книга «Полюби себя по имени» не является конкретной инструкцией для каждого, но уверена, многие найдут пользу на этих страницах. Я предлагаю один из возможных путей к принятию себя и к проявлению любви к себе, который описываю в данной книге. В целом самопринятие и любовь к себе – это длительные процессы. Я хочу показать вам начало этого пути для тех, кто не знал, с чего начать (но чувствовал потребность в этом), и продолжение для тех, кто почувствовал ступор или отсутствие внутренней поддержи на данном пути. И я не зря говорю слово «процессы». Любовь к себе и принятие себя – это не чувства, как многие ошибочно думают. Вас сбивает с толку слово «любовь». Сама по себе любовь – это, конечно же, чувство. А вот любовь к себе – это не чувство, это работа, это процесс. Я говорю сейчас уже о взрослых людях. Так как многих, в особенности миллениалов (миллениалы – это поколение людей, родившихся, по разным классификациям, примерно с начала 1980-х до середины 1990-х годов), не учили любить себя. Больше учили терпеть и молчать, судя по моей психологической практике с данной возрастной категорией людей.

      Порой происходит путаница между пониманием самопринятия и любви к себе и тем, что по сути является заботой о теле и вариантами отдыха. Часто клиенты мне говорят о том, что они себя любят, потому что они принимают долгие ванны с пеной, или посещают спа, или балуют себя покупками и так далее. Что по сути своей является довольно доступным способом побаловать внутреннего ребенка и, как следствие, снять немного эмоционального и физического напряжения. Любви к себе от таких действий не прибавляется, да и уровень самопринятия не увеличивается. Тут нужна больше внутренняя работа, что включает в себя замену старых установок на новые (условно здоровые), принятие своих внутренних желаний и умение разрешить себе их реализовать, позволить себе