Мотивация – это не что-то абстрактное. Это топливо для движения. Если его нет, даже самая крутая цель не сдвинется с места.
5. Твои главные «тормоза»
Теперь давай поговорим о том, что тебя останавливает. Обычно это:
А) Страхи.
– Боюсь, что не получится.
– Боюсь осуждения.
– Боюсь выйти из зоны комфорта.
Б) Ограничивающие убеждения.
– «У меня нет таланта».
– «Успех – только для избранных».
– «Уже слишком поздно меняться».
В) Внешние обстоятельства.
– Нет денег.
– Нет времени.
– Нет поддержки.
Важно: некоторые препятствия реальны, но большинство – лишь в голове.
6. Упражнение: «Письмо себе настоящему»
Чтобы закрепить все, что ты сегодня понял, напиши письмо самому себе. Представь, что это пишет твоя будущая версия – тот, кто уже прошел этот путь.
Пример:
«Привет. Я знаю, что ты сейчас чувствуешь: немного потерян, немного не уверен, но при этом внутри есть огонь. Ты сильнее, чем думаешь. Ты способен на большее. Посмотри на свою жизнь честно – без иллюзий, но и без самокритики. Ты не идеален, но у тебя есть всё, чтобы начать меняться. Не жди «идеального момента». Он не наступит. Просто начни.
Твой будущий ты.
7. Что дальше?
Теперь у тебя есть «фотография» твоего текущего состояния. Это не повод для самобичевания, а основа для роста. В следующих главах мы будем двигаться дальше:
– Как представить себя будущего?
– Как поставить цели, которые действительно зажгут тебя?
– Как составить план и начать действовать?
Но пока просто осознай: ты уже сделал первый шаг.
А теперь закрой глаза и спроси себя:
«Кто я сейчас? И кем я решу стать?»
(Продолжение следует…)
P.S. Если хочешь, сделай это упражнение письменно – так эффект будет сильнее. Ты удивишься, сколько инсайтов может прийти, когда переносишь мысли на бумагу.
Глава 2. Кем я хочу стать? Визуализация идеального «Я»
Ты открыл эту главу, значит, уже задумался: «А кем я вообще хочу быть?» Может, у тебя есть смутное ощущение, что ты мог бы больше, но пока не понимаешь, как это выглядит. Или, наоборот, у тебя куча идей, но они все размытые, как старая фотография.
Давай разберёмся. Потому что если не знать, куда идти, можно кружить на одном месте годами.
1. Зачем это нужно?
Представь, что ты садишься в машину, заводишь двигатель, но… не знаешь адрес. Куда ехать? Направо? Налево? Просто газовать без цели?
Так и в жизни: если у тебя нет чёткого образа будущего, ты будешь плыть по течению. Работа, дом, соцсети, сон – и так по кругу. А через 10 лет оглянешься и подумаешь: «И где же я в этой жизни?»
Но если ты уже сейчас представишь, каким хочешь стать, твой мозг начнёт искать способы этого достичь. Это как включить навигатор.
2. Кто твой «будущий ты»?
Давай поиграем в кино. Закрой глаза (ну ладно, сначала дочитай