Я гневаюсь! И это нормально: искусство управления эмоциями. Дьякон Джон Святой

себя потрошенным, но также и сильным. Это был миг, когда я наконец-то отстоял свои границы. Похожую историю рассказывает герой фильма "Рокки". Он начинает понимать свою злость, когда соперник бросает ему вызов. Его гнев становится мотивацией, он использует его для того, чтобы начать тренироваться ещё усерднее. Злость может стать двигателем, приведя к настоящим изменениям. В конечном итоге, я тоже научился использовать свой гнев в качестве мотивации: вместо того чтобы уничтожать себя и окружающих, я начал заниматься спортом и совершенствоваться. Но гнев может иметь и другой, более разрушительный аспект. Я помню, как однажды знакомый, будучи в состоянии ярости, взял и разбил свой телефон о стену. Это действие вызвало мгновенное облегчение, но последствия были ужасающими.