жизнь кажется сплошной чередой обязанностей – работа, ипотека, уроки с детьми – где тут найти место для смысла? Логотерапия предлагает технику «ценностного каталога». Возьмите лист бумаги и разделите его на три колонки: «Создание» (что я могу дать миру), «Переживание» (что мир может дать мне), «Отношение» (как я могу изменить взгляд на то, что изменить нельзя). В первую впишите все, что вы создаете – от рабочих проектов до пирогов по воскресеньям. Во вторую – моменты, когда жизнь трогает вас за душу: запах дождя, смех друга, ощущение после тренировки. В третью – ситуации, где вы выбираете отношение: уход за больным родственником, достойное принятие неудачи, молчаливое сопротивление несправедливости. Большинство обнаруживают, что смысл уже присутствует в их жизни – просто замаскирован под рутину. Офисный работник, считающий дни до пятницы, вдруг осознает: его отчеты помогают коллегам; мать, уставшая от быта, – что ее терпение становится для детей примером стойкости. Смысл не требует грандиозности – ему достаточно быть ниточкой, связывающей ваше «я» с чем-то большим.
