2. Все авторские права принадлежат Минченко Илье Игоревичу, Дмитрий Брилов – псевдоним. Любое использование текста, изображений и иных объектов авторских прав возможно только с письменного разрешения автора.
3. Контакты для связи:
Официальная страница автора – vk.com/d.brilov
Электронная почта: [email protected]
Как правильно читать книгу
Рад представить мою новую работу – методику «Как избавиться от кредитной зависимости». Это «спутник» к моему новому большому АнтиТренингу №2 «Эмоциональная зрелость».
Прежде, чем вы начнёте чтение, хочу обратить внимание на важные аспекты:
1. Стиль и повторы
Читатели, уже знакомые с АнтиТренингом №1 «Правильный выбор», знают, что я специально использую метод повтора важной информации. Иногда это вредит стилю и красоте текста, но это обучающая работа, а не художественный роман. Повторы нужны для акцента внимания и помощи в запоминания важной информации. Так придумала сама эволюция – наши знания, память и наши привычки формируются через повторение.
2. Актуальность на момент написания
Данная работа написана на основе актуальных научных исследований. Автор допускает, что через время часть из них может быть пересмотрена и появится новая информация.
Автор постарался проверить научность и обоснованность всей изложенной в работе информации, но дать абсолютную гарантию не может. Все ошибаются.
3. Доступность научных исследований
Часть использованных при создании данной книги научных исследований находятся в платном доступе, поэтому дать на них прямые ссылки невозможно. Оставляю названия, по которым желающие могут найти эти исследования.
Приятного чтения.
Часть 1 «Нейробиология кредитной зависимости»
Кредитные карты – удобный инструмент, который помогает оплачивать покупки, получать бонусы и справляться с временными финансовыми трудностями. Однако для многих они становятся ловушкой, ведущей к «кредитной зависимости».
«Кредитная зависимость» – это неспособность погасить долг по кредитной карте, сопровождаемая постоянным использованием заёмных средств для покупок. Долг растёт из-за высоких процентов, а человек испытывает финансовый стресс, который может перерасти в хроническую тревогу или депрессию.
Основные признаки:
1. Регулярное использование кредитной карты для повседневных расходов.
2. Оплата только минимального платежа, не уменьшающего основной долг.
3. Наличие долгов по нескольким картам.
4. Стресс и чувство вины из-за долгов.
5. Скрытие финансовых проблем от близких.
Чтобы вам проще было понять, почему так много людей попадает в «кредитную зависимость» используем метод сборки. Разобьём важные элементы информации на отдельные части, как конструктор «Лего». Прочтёте их в нужной последовательности, и ваш мозг сможет собрать правильную смысловую конструкцию, обновив знания в своей «Картине мира».
Причины «кредитной зависимости»:
1.Базовый конфликт частей мозга: «рациональная» кора против «импульсивной» подкорки.
Наш мозг состоит из разных структур, которые иногда «спорят» друг с другом. Кора отвечает за рациональное мышление, планирование и самоконтроль. Подкорковые структуры управляют эмоциями, желаниями и стремлением к мгновенному удовольствию. Когда человек видит новую вещь или получает предложение «купи сейчас, плати позже», подкорка активируется. Это побуждает к импульсивной покупке. Кора может пытаться остановить трату, напоминая о долге, но часто проигрывает в этой борьбе, особенно если человек устал, находится в стрессе или имеет низкий уровень эмоциональной зрелости.
Импульсивность – это склонность действовать без размышлений, под влиянием эмоций. Люди с высокой импульсивностью (эмоционально незрелые) чаще используют кредитные карты для спонтанных покупок, таких как дорогая одежда или гаджеты, даже если не могут себе этого позволить. Кредитные карты усиливают эту проблему, так как позволяют тратить деньги, которых нет, без немедленных последствий.
Научное объяснение: При принятии финансовых решений подкорковые структуры активируются быстрее, чем кора. Это объясняет, почему люди делают импульсивные покупки, игнорируя долгосрочные последствия. У людей с «кредитной зависимостью» эта борьба часто заканчивается победой подкорки, что усиливает привычку тратить.
Импульсивность связана с низкой активностью коры и высокой чувствительностью дофаминовой системы. Люди с такой особенностью мозга более уязвимы к «кредитной зависимости», так как их подкорка «требует» немедленных наград.
Конфликт коры и подорки порождает следующие проблемы:
1.1. «Невидимые деньги»
Виртуальные