Кокос, специи и солнце: ароматная веганская кухня Сан-Томе. Романова Алексеевна Виктория. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Романова Алексеевна Виктория
Издательство: Автор
Серия:
Жанр произведения:
Год издания: 2025
isbn:
Скачать книгу
ine/>

      1 стакан воды

      ½ ч. л. соли

      Цедра и сок 1 лайма

      Горсть свежей кинзы, нарезанной

      Приготовление:

      Промойте рис под холодной водой, пока вода не станет прозрачной.

      В кастрюле соедините кокосовое молоко, воду и соль. Доведите до кипения.

      Добавьте рис, убавьте огонь до минимума, накройте крышкой и готовьте 15 минут.

      Снимите с огня, дайте постоять под крышкой ещё 10 минут.

      Добавьте цедру и сок лайма, перемешайте.

      Перед подачей украсьте нарезанной кинзой.

      Пикантный томатный соус с кокосом и чили

      Ингредиенты:

      1 ст. л. кокосового масла

      1 луковица, мелко нарезанная

      3 зубчика чеснока, измельчённые

      1 ч. л. натёртого имбиря

      1 свежий перец чили, мелко нарезанный

      400 г томатов в собственном соку

      ½ стакана кокосового молока

      Соль и чёрный перец по вкусу

      Приготовление:

      В сковороде разогрейте кокосовое масло. Обжарьте лук до мягкости.

      Добавьте чеснок, имбирь и чили. Обжаривайте ещё 2 минуты.

      Влейте томаты с соком, доведите до кипения.

      Варите на медленном огне 10 минут.

      Влейте кокосовое молоко, перемешайте и варите ещё 5 минут.

      Посолите и поперчите по вкусу. Используйте как соус к рису или овощам.

      Пюре из зелёных бананов с чесноком

      Ингредиенты:

      3 зелёных (плотных) банана

      2 ст. л. оливкового масла

      2 зубчика чеснока, измельчённые

      Соль по вкусу

      Приготовление:

      Очистите зелёные бананы и нарежьте крупными кусками.

      Варите в подсоленной воде до мягкости (примерно 20–25 минут).

      Обжарьте чеснок на оливковом масле до золотистого цвета.

      Слейте воду, добавьте чесночное масло к бананам и разомните до пюре.

      При необходимости добавьте немного воды для кремовой текстуры.

      Овощное рагу в кокосовом соусе

      Ингредиенты:

      1 баклажан, нарезанный кубиками

      1 сладкий перец, нарезанный

      1 морковь, нарезанная кружками

      1 стакан кокосового молока

      1 ч. л. куркумы

      1 ч. л. кориандра молотого

      2 ст. л. растительного масла

      Соль по вкусу

      Приготовление:

      Обжарьте овощи в масле на сильном огне 5–7 минут.

      Уменьшите огонь, добавьте специи и перемешайте.

      Влейте кокосовое молоко и тушите 15 минут под крышкой.

      Посолите и подавайте горячим с рисом или лепёшками.

      Фасоль с копчёной паприкой и кокосом

      Ингредиенты:

      1 стакан красной фасоли, предварительно замоченной

      1 луковица, мелко нарезанная

      2 зубчика чеснока

      ½