Что меня к этому побудило? Осознание того факта, что каждую ночь я получаю сообщения, но не понимаю язык этих посланий. Сонники вызывали у меня тревогу, мистические книги нагоняли жути, а научные труды, посвященные снам, на мой взгляд, были лишены глубины понимания духовной составляющей этого явления. Тогда-то я и начала свою исследовательскую работу. Причем я выступала не только в роли исследователя, но и в роли первой подопытной.
С 2019 года я обучаю людей пониманию своих снов и навыку осознанных сновидений в рамках курса «Научись слышать свою интуицию». За это время у меня накопилось множество историй и немалый опыт обучения людей с самыми разными особенностями.
И те, кто редко видит сны, и те, кто их совсем не видит, а также люди, не помнящие своих снов, – все они добились определенного прогресса, проходя мои уроки. Теперь сотни моих учеников совсем иначе воспринимают свои сны и куда лучше понимают их смысл. Главная победа для меня – победа тех людей, что мне доверились, над их страхами, трансформация моих учеников, через которую они проходят благодаря работе со своими сновидениями.
Этому я хочу научить и вас. Моя книга построена в формате тренинга. Главы необходимо читать по порядку и обязательно выполнять задания – только в этом случае вы сможете отследить результат.
Давайте же начнем!
Глава 1. Феномен сна. Научный и эзотерический подход
Я всегда стараюсь изучать те или иные факты и явления и с точки зрения науки, и с точки зрения эзотерики, ведь истина обычно где-то посередине.
В первой главе этой книги я познакомлю вас с двумя разными взглядами на сны – научным и эзотерическим, расскажу обо всем простым и понятным языком. Пожалуйста, не спешите перелистывать страницы на главы, в которых речь идет о расшифровке снов, и не торопитесь читать про обучение осознанным сновидениям. Ведь без понимания фундаментальных основ вам будет сложно усвоить все остальные знания из этой книги.
Научный подход к изучению сна и сновидений
Если подходить к предмету с научной точки зрения, то нужно понимать, что наука изучает сон как явление, его фазы, физиологию и так далее. Но, кроме того, учеными изучаются и сами сновидения, их содержание. Таким образом, мы имеем два разных научных направления: сомнология и онейрология.
Сомнология – это раздел медицины, занимающийся изучением сна и его нарушений. Сомнологи исследуют физиологические и нейробиологические процессы, которые происходят в организме во время сна, а также влияние сна на здоровье человека.
Онейрология – это раздел науки, изучающий природу, функции и содержание сновидений. Онейрологи анализируют, как сны связаны с психическими процессами, эмоциями и повседневной жизнью человека.
Сталкиваясь с такими явлениями, как лунатизм, осознанные сновидения и вещие сны, наука не всегда находит для них очевидное объяснение. То есть ученые мужи пытаются объяснить эти феномены, но количество пробелов таково, что однозначного ответа все-таки нет.
Даже на такой очевидный вопрос «А зачем мы вообще видим сны? Почему бы просто не спать без снов?» наука ответить пока не может.
Ученые выдвинули несколько теорий, объясняющих, зачем человеку нужно видеть сны. Ни одна из них не является исчерпывающей, но, безусловно, все они заслуживают нашего рассмотрения.
Основные теории о функциях сновидений
1. Психоаналитическая теория Фрейда
Основоположник психоанализа Зигмунд Фрейд предложил одну из первых теорий о сновидениях в своей книге «Толкование сновидений» (1899). По мнению психоаналитика, сны являются проявлением подавленных желаний и бессознательных конфликтов. Сновидения помогают нам безопасно выражать наши желания и переживания, которые были бы неприемлемы в реальной жизни. Например, агрессивные или сексуальные импульсы могут найти свое выражение во сне, не причиняя вреда реальным людям и окружающему миру в целом.
2. Коллективное бессознательное Юнга
Карл Густав Юнг, ученик и коллега Фрейда, предложил собственную теорию, согласно которой сны являются отражением коллективного бессознательного и архетипов, общих для всех людей. По мнению Юнга, сны помогают нам соединиться с глубинными слоями нашего подсознания, выявить наши внутренние ресурсы и личностные конфликты. Юнг также считал, что сны могут быть источником творческого вдохновения и личного роста.
3. Когнитивная теория
Современные когнитивные теории рассматривают сны как часть процесса обработки информации. Согласно этой теории, сны помогают мозгу упорядочить и интегрировать переживания и воспоминания, накопленные за день. Во время сна мозг анализирует и сортирует информацию, удаляет ненужные данные и укрепляет важные воспоминания. Эта теория объясняет,