• «У меня точно не получиться, никогда» → «У меня всё получается наилучшим образом»
Сознательно заменяйте все свои ограничивающие убеждения на расширяющие, обязательно проговаривайте их вслух утром и вечером и заметите, как ваша жизнь изменится к лучшему!
Глава 5 Негативные паттерны поведения
Негативные паттерны8 поведения.
Задача: проанализировать информацию применительно к себе. Обнаружить у себя негативные паттерны поведения. Выписать.
Негативные паттерны – это модели и способы поведения человека, которые значительно ухудшают качество жизни.
Паттерн в психологии обозначает целый набор неосознанных действий, выполняемых в режиме стереотипа. Образование паттерна в головном мозге происходит аналогично образованию привычки. Как только активизируется одна часть паттерна, автоматически воспроизводится полная модель дальнейших действий либо мыслительный процесс.
Если бы это было так, сознание бы не выдержало таких колоссальных объемов деятельности. Нервная система предпочитает использовать готовый шаблон деятельности, нежели на каждый вид придумывать что–то новое.
Да и набор действий во многих ситуациях и случаях будет идентичным. Ведь невозможно чистить зубы или пить кофе каждый день разными способами, также как невозможно здороваться с другом, используя непривычные приемы.
Формирование паттернов поведения происходит в процессе наблюдения за окружающим миром, людьми, событиями, в процессах обучения и воспитания. Закладка паттернов наиболее активно идет в детстве, формирование психологических устоев и навыков у детей идет быстрее и продуктивнее. Дети копируют поведение взрослых, особенно родителей, смотрят, как ведут себя сверстники в тех или иных ситуациях, запоминая модели реакций.
Дети копируют и перенимают поведение напрямую, не выделяя и не изменяя шаблонов. Это связано с тем, что у малышей нет опыта сравнения и выделения главного, правильного в поступках. Навыки общения и действий прививаются один в один.
Взрослый человек, как правило, наделен собственным набором паттернов, поэтому копирование чужих, даже если случается, происходит осознанно и выборочно. К примеру, человек видит, что у кого-то получается лучше производить определенные действия, он перенимает способ их произведения, чтобы улучшить собственный результат.
В нашем случае мы возьмем паттерны, применительно к нашему желанию действовать в этом мире. Потенция – это энтузиазм менять жизнь, достигать успехов, и сохранять это желание пока оно не реализуется.
Негативные паттерны поведения, которые напрямую влияет на потенцию:
Негативный паттерн – регулярно отвергать возможности, по реализации желания.
Как правило, есть какое-то негативное убеждение – например к психологу нужно ходить очно, иначе не поможет.