Давайте разберемся, что такое страх и откуда он вообще берется.
Страх – это внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием.
С точки зрения психологии страх является эмоциональным процессом. Причиной страха считают реальную или воображаемую опасность. Страх мобилизует организм для поведения, позволяющего этой опасности избежать и сохранить жизнь и здоровье.
Страх как одна из основных эмоций человека зависит от многих внешних и внутренних, врожденных или приобретенных причин. Ими зачастую бывают: чувство одиночества, отверженность в обществе, ощущение неминуемого провала в каком-то деле. Последствия страха – состояние неуверенности в себе, сильное нервное напряжение, побуждающее к бегству, к поиску защиты и средства спасения.
С одной стороны, страх помогает выжить: благодаря ему развивается цивилизация, создается и развивается общество, появляется государство как таковое, ведь бороться против различных опасностей и выживать легче вместе, объединяясь с другими человеческими существами. Страх порождает и появление религий, у него, помимо физического, есть еще и метафизический аспект: человек боится смерти, конечности существования, и полагание иного, загробного мира позволяет ему этот страх притупить. С другой стороны, страхи бывают неоправданными, иррациональными, не несущими избавления от опасности, но, наоборот, мешающими личности жить свободно, счастливо и достигать желаемых целей. В этом смысле страх – эмоция, причиняющая реальный вред. Страх ответственности, публичных выступлений, богатства, ранней смерти и т. д.
Когда страх перестает быть объективным и приносит не пользу, а вред, нужно учиться его контролировать при помощи разума и логики. Ведь именно он наш главный враг на пути к счастью. В этой книге мы с вами будем выявлять и анализировать основные причины страхов и избавляться от них.
Любой полководец знает, что легче победить того врага, которого знаешь, поэтому мы с вами будем изучать «его величество»