В районах, удаленных от полюса, в период полярной ночи не настолько темно, но постоянно царят скудные сумерки, в которых не удастся даже почитать книгу, не включив свет. Кочевые коренные народы, у которых нет электричества, неделями и месяцами живут в сумерках и кромешной темноте.
Я выросла в районе полярного круга – в Якутии, где полярная ночь длится 25 дней. Это не много, но и не мало, особенно для тех, кто не принадлежит к коренным народам. Еще в советское время для нас был обязательным прием доз ультрафиолета в комнате с огромной лампой, чтобы избежать «светового голодания». Я помню этот запах ультрафиолета и свои ощущения во время сеанса. Это было похоже на волшебный световой столб в центре комнаты.
Но при чем же здесь УФ-лампы и искусственный свет, если мы говорим о солнечном излучении? Важно не его происхождение, а интенсивность – она должна составлять от 2500 до 10 000 люксов для поддержания нормального самочувствия человека. Интенсивность света вы можете измерять сами при помощи простого прибора, который называется люксометром. В помещении мы получаем 200–1000 люксов максимум в зависимости от времени суток. Но, выйдя на улицу, имеем доступ к 3000–7000 в пасмурный день. То есть, даже когда идет дождь, мы получаем необходимое количество света. Главное – выйти на улицу!
Чтобы бороться со «световым голоданием», томские ученые разработали уникальный прибор на базе современных LED-технологий. Его излучение – 5000 люксов, и для лечения некоторых видов депрессии достаточно находиться при свете прибора от 15 минут до часа, и это спасение для населения северных широт, и особенно детей. При сезонном снижении жизненного тонуса такое изобретение будет творить чудеса.
То есть солнечный свет – это не просто летящее из космоса сияние, а настоящая энергия. Представьте, как ежедневно поток фотонов щедро проливается на лист дерева, хлоропласты внутри него запускают процесс фотосинтеза, преобразуя свет в глюкозу. Фотосинтез можно по праву назвать величайшим чудом природы! Свет – универсальный бустер создания органических питательных веществ на Земле. Именно поэтому у деревьев так много листьев, а все растения поворачиваются вслед за Солнцем. Разве это не прекрасно?
Далее глюкоза расщепляется на воду и углекислый газ, высвобождая большое количество тепловой энергии. Также из нее синтезируются белки, жиры и углеводы, без которых невозможны многие важнейшие процессы жизнедеятельности растения, например рост. И еще какое-то количество становится крахмалом, который устойчив к внешним воздействиям, может долго храниться в клетках растения