Цена специализированной адаптации к определенному виду нагрузок состоит в снижении выносливости к другому виду нагрузок. Адаптация к физической нагрузке может снижать резистентность к другим факторам среды. Одним из важнейших звеньев механизма адаптации к холоду является гиперплазия бурой жировой ткани и увеличение теплопродукции в ответ на действие катехоламинов, выделяющихся при активации симпатоадреналовой системы в условиях холода. Тренировка к физическим нагрузкам уменьшает количество бурой жировой ткани, калоригенный эффект норадреналина и уменьшает возможность теплопродукции при действии холода. На пике тренированности у тяжелоатлетов, борцов и других спортсменов нередко наблюдается снижение резистентности к действию холода и простудным заболеваниям. Интерес представляют данные о снижении у спортсменов высокой квалификации в постсоревновательном периоде активности Т-лимфоцитов и содержания в их плазмалеммах основного естественного антиоксиданта – á-токоферола. В целом проблема нарушения клеточного и гуморального иммунитета при напряженной адаптации к физическим нагрузкам заслуживает серьезного внимания.
У высокотренированных на выносливость людей – бегунов на длинные дистанции – нередко наблюдаются нарушения функции пищеварения в форме спазма пищевода, желудка, кишечника, нарушений перистальтики, язвенных поражений и т. д. В основе синдрома лежит принцип доминирования функциональной системы, ответственной за адаптацию к физической нагрузке. Доминирующая система (двигательный аппарат) получает кровоснабжение за счет органов пищеварения, кровоток в которых во время длительного бега резко уменьшен.
Цена адаптации и феномены отрицательной перекрестной резистентности при такой адаптации представляют собой возможное, но не обязательное явление. Оптимальный путь к их предупреждению состоит, во-первых, в рациональном ограничении физических нагрузок и правильном выборе этапа онтогенеза, когда их можно применять, и, во-вторых, в использовании комбинированной адаптации, когда организм реализует приспособление одновременно к нескольким факторам. Такова, например, адаптация, осуществляющаяся в процессе лыжных тренировок, когда организм адаптируется одновременно и к холоду, и к физическим нагрузкам. При всех спортивных тренировках, предусматривающих периодическое возникновение соревновательных ситуаций, речь идет о комбинированной адаптации к физическим нагрузкам и стрессорным ситуациям. В целом для ограничения цены адаптации важен широко реализуемый принцип единства, специализации и гармоничного физического и психического