И если в молодости еще есть какая-то сила к сопротивлению, и отдельные личности еще пытаются что-то сделать – то ближе к сорока годам эта сила иссякает. Начинается кризис, связанный, в том числе, и с проблемами со здоровьем. Впрочем, дело далеко не всегда в возрасте. Даже дети страдают от нересурсности. Именно поэтому они саботируют свои обязанности: не учат уроки, «залипают» в смартфонах, не могут запомнить то, чему их учат в школе. И здесь надо отметить, что ресурсность детей полностью зависит от родителей. Если родители вымотаны, опустошены, у них нет сил и интереса к жизни – дети «отзеркаливают» и тоже теряют интерес и силы.
Что отнимает ресурсы
У каждого человека есть свой собственный запас энергии, и он на самом деле довольно большой. Сама природа оделила нас жизненными силами, достаточными для того, чтобы прожить долгую, счастливую, полноценную жизнь. Но где все эти силы? Куда они деваются?
Есть четыре энергетических «вампира», которые отнимают у человека ресурсы, данные ему природой.
Вот эти четыре вампира:
◆ негативные чувства
◆ механизмы защиты и сопротивления
◆ житейская энтропия (погружение в быт, ощущение того, что жизнь проходит мимо)
◆ насилие над собой, делание чего-то через «не хочу»
Давайте рассмотрим эти аспекты подробнее.
1. Негативные чувства
Самое разрушительное чувство, которое буквально съедает любой запас энергии, – это обида. При этом было бы ошибкой считать, что для того, чтобы избежать потери энергии от обиды, нужно просто перестать обижаться. Все гораздо сложнее. Обида – это реакция человека на какую-то травмирующую ситуацию, где с ним (как ему кажется) обошлись несправедливо. Эта реакция абсолютно нормальна, способность обижаться – это часть нашей психики. Проблема в том, что обида – это реакция, растянутая во времени. Обида может «фонить» годами и потихоньку, как присосавшийся паразит, высасывать жизненные силы из человека.
Хорошая новость в том, что с обидой (как и с любым другим негативным чувством) можно работать. В этом вам поможет небольшая практика.
Вспомните недавнюю ситуацию из жизни, когда вас сильно обидели (или, что будет вернее – вы сильно обиделись на кого-то или на что-то).
Возьмите лист бумаги, напишите вверху слово ОБИДА, а лист внизу разделите на две колонки вертикальной чертой.
В левой колонке поставьте «—» (минус), а в правой колонке – «+».
Самое это действие уже возымеет терапевтический эффект – ведь, расчерчивая такую таблицу, вы признаете, что в обиде, как и в любом другом чувстве, есть и отрицательные, и положительные стороны. Теперь ваша задача – их выявить. Сначала найдите, что хорошего в обиде, в чем ее плюс.
Какой