Гибкость – одно из важнейших качеств здоровых личных границ
Наши границы могут и должны меняться в зависимости от обстоятельств и людей, с которыми мы общаемся. Манера общения, шутки, неприемлемые с посторонними людьми, могут быть вполне комфортны и уместны в близком кругу. То, что мы разрешим по отношению к себе со стороны одних людей, будет приниматься в штыки со стороны других. Так, тебе может быть привычно и даже приятно, если дома мама называет тебя детским прозвищем, но когда вы с ней оказываетесь в школе, тебе будет комфортнее, если при учителях и одноклассниках тебя будут называть по имени, потому что обстоятельства отличаются, хотя человек (ты) тот же самый – и это нормально.
У меня есть подруга, все близкие которой с самого раннего детства и до сих пор зовут ее «Ступня». Это немного созвучно с фамилией, но почему прозвище получилось именно такое, уже и не вспомнить.
Она выросла и стала крутой в своей профессии, и как-то раз наша общая ближайшая подруга рассказывала о ней своим однокурсникам из бизнес-школы – ее потенциальным клиентам. Подруга так увлеклась рассказом о ее человеческих и профессиональных качествах, что не заметила, как заменила в рассказе имя «Татьяна» на «Ступня».
«Люди переглядывались и краснели, ничего не понимая, какая такая “ступня” и при чем тут налоги, – рассказывала подруга о той ситуации. – И лишь спустя время, сблизившись с однокурсниками, я поняла, какой казус произошел. Как же мы все смеялись!»
Какие бывают личные границы
Давай разберем виды личных границ и проверим, как у тебя обстоят дела с каждым типом. В конце главы тебя ждет тест, но прежде чем его пройти, почитай про реальные истории клиентов психолога, в которых продемонстрированы сложные ситуации, связанные с нарушением разного типа границ.
Материальные границы
«Тебе что, жалко дать свой планшет младшему брату?!» – возмущается мама на ваш конфликт с «мелким», который в очередной раз без спроса взял твой айпад.
Прежде чем спорить и возмущаться, задумайся, что ты чувствуешь, что реально не так?
Ведь корень проблемы совсем не в том, о чем говорит мама: дело не в том, что ты жадный или плохо относишься к брату, и, возможно, тебе даже не жалко поделиться, просто у каждого из нас есть материальные границы: вещи, места, территория, которые мы считаем своими. Те, которыми мы распоряжаемся, о которых необходимо спрашивать у владельца. А он, в свою очередь,