– **Гомеостаз**:
– Скелет также играет роль в метаболизме, включая хра- нение минералов (например, кальция и фосфора) и про- дуцирование клеток крови в костном мозге.
– Это важно для поддержания здоровья и общего функ- ционирования организма.
Таким образом, понимание анатомии и роли отделов ске- лета в функционировании тела является важным аспектом для массажистов, которые стремятся оптимизировать свои техники и подходы к лечению и профилактике различных заболеваний.
ПЕРЕХОДиМ К МЫШЦАМ
Скелетные мышцы
**1. Основы мышечной системы: типы и функции мышц**
– **Типы мышц**:
– **Скелетные мышцы**: являются поперечно-сеченными мышцами, которые контролируются сознательно. Они прикрепляются к костям через сухожилия и отвечают за движение конечностей и тела в целом.
– **Гладкие мышцы**: находятся в внутренних органах (например, в стенках сосудов и кишечника) и работают непроизвольно.
– **Сердечная мышца**: образует стенки сердца и также работает непроизвольно, обеспечивая сокращение сердца.
– **Функции мышц**:
– **Движение**: обеспечивают перемещение тела и частей тела, а также выполнение различных функций (например, поднятие, ходьба, бег).
– **Поддержка**: помогают удерживать положение тела и поддерживать осанку, противодействуя силы притяжения.
– **Терморегуляция**: при сокращении мышц выделяется тепло, что помогает поддерживать постоянную темпера- туру тела.
**2. Важность расслабления и напряже- ния мышц в массажной практике**
– **Расслабление мышц**:
– Расслабление помогает снять напряжение и стресс, что улучшает общее состояние клиента.
– Массаж, воздействуя на скелетные мышцы, способствует улучшению кровообращения, что способствует доставке кислорода и питательных веществ к мышцам.
– Расслабление также положительно влияет на нервную систему, способствуя снятию психоэмоционального напряжения.
– **Напряжение мышц**:
– Напряжение мышц необходимо для выполнения движе- ний и установки мышечного тонуса. Однако его избыток может привести к болевым ощущениям и ограничению подвижности.
– Массаж помогает восстановить баланс между рассла- блением и напряжением, снимая излишнее напряжение и улучшая функциональность мышц.
– Понимание механизмов напряжения и расслабления важно для массажиста, чтобы правильно воздействовать на мышечные группы, оптимизировать технику массажа и достигать желаемого эффекта у клиента.
В итоге, знание анатомии и функций скелетных мышц – это основа для эффективной массажной практики, позволя- ющей улучшать состояние клиента и способствовать его общему здоровью.
Более подробно изучите про скилет и мышцы на обучаюшии платформе Онлаин.
Лимфатическая