Выйти из тени. 52 практики проявленности, чтобы обрести уверенность и жить полной жизнью. Сергей Кофанов

не с карандашом и бумагой или в заметках телефона, а в реальном мире – знакомиться, общаться, презентовать себя и находить точки соприкосновения и взаимного интереса с другими людьми.

      Но до тренировок «на живых людях» важно глубоко понять себя, осознать и принять как свои суперсилы и победы, так и теневые стороны. А также определить зоны развития – первоочерёдные качества, которые нужно усилить.

      Поэтому я рекомендую выполнять задания именно в той последовательности, в которой они даны. Заведите новый личный дневник или поле заметок в телефоне. Используйте их для планирования, заметок и рефлексии после выполнения практик.

      Упражнения в этом воркбуке разделены на четыре смысловые группы.

      1. Понимание себя и других.

      2. Навыки проявленности и построения отношений.

      3. Навыки влияния и уверенности.