Когда организм адаптировался к чему-либо и проходит время, за которое тело научилось так реагировать, оно начинает воспроизводить это на автомате. Мозг создает новые нейронные связи при постоянном повторении одного и того же действия.
Например, человек не решает свой стресс. В начале это напряжение неприятное, но он постепенно привыкает и не замечает, как стресс стал его существом и краски жизни постепенно затухли.
Или человек решил каждое утро делать пробежки. Вначале это непривычно, тело ленится, но со временем сформируются новые нейронные связи и это ПОСТЕПЕННО войдёт в норму.
Было ли у вас такое, что, начав заниматься чем-то новым, например, спортом, сначала вы не хотели идти на тренировку, тело ленилось, а потом вы чувствовали в теле энергию, силу, позитивное настроение? И думали: «Как классно, что я начал заниматься спортом, во мне стало столько энергии и бодрости». И далее, примерно через 21 день вы привыкали к такому режиму, и для вас это потом становилось нормой. Был такой опыт? Если нет, я рекомендую внедрять в свою жизнь полезные привычки, от которых вы будете наполняться силой и энергией, а по итогу и здоровьем.
И, конечно, наши привычки и автоматические реакции можно менять. Не все это знают и уж тем более не все готовы их менять и работать над собой, проще жаловаться на жизнь и говорить, как все плохо.
А вы готовы изменить свои привычки и жизнь в целом, чтобы стать счастливее? Ваш ответ определит, поможет ли вам далее эта книга или нет.
2.2 Страхи
Как вы думаете, для чего человеку и животным нужен страх? Нужна ли эта функция для нас? Ведь от него всегда неприятные ощущения в теле, тело сковывается и напрягается. Я уверен, многие из нас не любят это состояние страха. А, возможно, мать природа не зря создала этот инструмент, и у него есть более важная цель? Давайте разберемся.
Страх – это главный инструмент нашей инстинктивной части, он защищает нас и помогает выживать. Это касается и человека, и животных.
Допустим, если животному угрожает опасность, например, на зайца бежит волк, у зайца тут же появляется страх, вырабатываются определенные гормоны и мгновенно срабатывает инстинкт самосохранения. Он либо убегает, либо притворяется мертвым. В данном случае страх приводит зайца к действию для того чтобы выжить – бежать или замереть.
У животного есть реальная опасность, оно сразу же как-то действует: бьет, бежит или замирает. Животное не думает, не прикидывает логически в голове, как именно это сделать или, быть может, вообще этого не делать.
У животного есть конкретная ситуация и конкретное действие.
Суть любого страха – это совершить какое-то ДЕЙСТВИЕ, чтобы сохранить жизнь. Но сейчас