Как записывать намерения
Перед ритуальной работой уделите время тому, чтобы записать свои конкретные намерения, особенно если вы создаете собственный ритуал. В этой книге в каждое из заклинаний намерение уже заложено, но для того, чтобы сделать заклинание более конкретным и подходящим лично вам, все равно важно четко сформулировать это намерение своими словами.
Записывайте свои намерения одним-двумя предложениями. Самое главное: используйте настоящее время и формулируйте каждое намерение так, как будто вы уже получаете то, чего желаете. Это значит, что не стоит использовать такие фразы, как «я хочу», «я желаю» или «я буду». Вместо этого следует использовать такие фразы, как «я есть (я такой)» и «у меня есть». Это исключительно важно, потому что для того, чтобы магия сработала, вам нужно чувствовать энергию ожидаемого результата во время проведения ритуала. Например, вместо намерения «Я бы хотел, чтобы у меня не было приступов паники на семейных собраниях. Я не хочу быть в таком состоянии при встрече с семьей» вам следовало бы сформулировать это так: «У меня больше нет приступов паники на семейных собраниях. Я спокоен и уверен в себе, и каждая встреча с семьей становится легче». Как видите, энергия последнего утверждения сильно отличается от первого – результат уже кажется ближе.
Кроме того, помните: хотя ваши намерения должны отражать ваши желания, нужно быть реалистами и осознавать, что есть и нюансы в формулировках. Обратите внимание, что в примере, который я привела, не использовалась фраза типа «И я больше никогда не буду испытывать тревожность в кругу семьи» – потому что, если вы в первую очередь боретесь с приступами паники, «никогда не испытывать тревожность» – цель, которая для вас нереалистична и необъективна. Я использовала фразу «И каждая встреча с семьей становится легче», потому что она оставляет место для новых и новых улучшений, но не привязывает вас к недостижимой цели. Формулировка намерений – это искусство и навык, поэтому нужна практика. Возьмите свои намерения с собой в ритуал, держите их в уме и произносите вслух, когда придет время. Приведенные далее заклинания и ритуалы помогут вам обрести ясность и понять, как и когда это делать.
Почему важно намерение
То, как вы относитесь к намерениям, особенно важно, если вы испытываете психическую неуравновешенность или у вас есть психические заболевания. Мы живем в мире, где все подряд бомбардируют нас своими мнениями по поводу того, к чему мы должны стремиться и каковы должны быть наши намерения. Это общая проблема, но она особенно актуальна для тех из нас, чей жизненный опыт принципиально отличается из-за проблем с психическим здоровьем. Ваша версия здорового намерения или цели может полностью отличаться от представлений остального мира. В особенности это касается целей, относящихся к производительности