Упражнение: Подготовка к переменам
Ниже приведены несколько простых вопросов, которые помогут оценить ваше отношение к переменам. Отвечайте не раздумывая, записывайте именно тот вариант, который первым приходит в голову.
1. Каким вам запомнился первый день в школе?
Ответ:
2. Что вы почувствовали, когда впервые вошли в квартиру, где вам предстояло начать самостоятельную жизнь?
Ответ:
3. Что вы почувствовали, когда впервые отмечали праздник отдельно от родителей?
Ответ:
4. Когда вы впервые ощутили, что уже выросли?
Ответ:
5. Как далеко и на какой срок вам было бы комфортно отправиться в путешествие одному?
Ответ:
6. Сколько мест работы вы успели сменить?
Ответ:
7. Вам когда-нибудь доводилось достаточно долго проработать на месте, где вам было некомфортно? Как долго?
Ответ:
8. Одежду какого цвета вы носите сегодня? Носили вчера?
Ответ:
9. Доводилось ли вам достаточно долго поддерживать отношения, не приносившие вам положительных эмоций? Как долго?
Ответ:
10. Какие дела вы заранее планируете на определенный день недели (например: «стирка у меня в среду, в магазин иду в субботу…»).
Ответ:
Первые три вопроса позволяют определить, насколько вы готовы самостоятельно делать что-то впервые. Большинство людей отвечают: «воодушевление» или «страх». Некоторые пишут и то и другое. Кто-то находит другие слова: например, «нервозность», «свобода», «взросление». Только вы сами можете судить, к чему ближе ваши чувства: к радостному возбуждению или к страху. Те, кто воспринимает перемены с легким сердцем, вероятно, одновременно испытывают оба этих чувства. Действительно, страх и воодушевление – это две стороны одной медали. Разница между ними заключается в ожиданиях – в предвосхищении того, что будет дальше. Страх одолевает человека, когда реальными кажутся негативные возможности, а воодушевление – когда позитивные. Если среди ваших ответов эти варианты распределились примерно поровну, то вы, вероятно, не слишком рисковый человек, но и не пасуете перед близкими переменами. Если среди ваших ответов преобладают упоминания страха или нервозности, то, скорее всего, вы относитесь к переменам с пессимизмом. Наконец, если три первых ответа явно оптимистичные, надо полагать, что вы легко идете на риск.
Ответ на четвертый вопрос характеризует вашу склонность к рефлексии. Вероятно, вы не раз в жизни чувствовали себя повзрослевшим, но какой именно из этих эпизодов вы выберете? Когда впервые сами завязали