Маяк. 5 уровней имиджа. Практическое руководство. От имиджевой ямы к иконе стиля. Полина Владимировна Вахитова

силы и температуры ветра.

      А если утром сильно холоднее, чем днем, как это считать?

      В некоторых климатических зонах температура в утреннее и дневное время может сильно различаться, а в других этой разницы практически нет. Понаблюдайте, как температура там, где вы живете, меняется в среднем, и при составлении гардероба ориентируйтесь на результаты своих наблюдений.

      Например, в Лондоне температура в утренние и дневные часы различается примерно на пять градусов. Это значит, что летним утром мне понадобится второй слой (на улице будет около +20° C), а днем его придется снять и остаться в одном слое (температура повысится примерно до +25° C).

      Учтите, подобные наблюдения имеют значение только для конкретного выхода из дома. На анализ гардероба они никак не влияют. Главное, чтобы у вас в наличии была одежда, подходящая для самой разной погоды, и чтобы вещи хоть как-то сочетались друг с другом.

      Еще несколько слов о важном: что такое тепловой удар и холодовая усталость

      В тело каждого человека встроен автоматический процесс терморегуляции, на который тратится энергия организма.

      Иногда процесс терморегуляции может быть затруднен, ведь тело – очень сложная система. Иногда энергия заканчивается из-за болезни, слишком высокой нагрузки или стресса, то есть заканчивается топливо, питающее этот процесс. Это приводит к тому, что организм начинает мерзнуть при температуре, при которой обычно не мерз, или страдать от жары, с которой раньше легко справлялся.

      От длительного пребывания на жаре наступает тепловой удар (часто в сочетании с обезвоживанием). Он может просто вызывать плохое самочувствие, а может привести к потере сознания и даже внезапной смерти.

      От длительного переохлаждения появляется холодовая усталость, которая влияет в том числе и на психику. Искажается восприятие температур, и вполне нормальная для жизни погода начинает казаться очень холодной. Может запуститься механизм «спасения» организма, который не дает человеку уснуть (чтобы он не замерз во сне). В свою очередь, депривация сна вызывает дополнительную усталость, депрессивное состояние и другие проблемы.