Крик тела. Что мы прячем за лишним весом. Елена Вайс

ощутить поддержку внутри и опираться на Бога внутри себя, без того чтобы отчаиваться и опускать руки;

      • как это – верить в себя, осознавая себя проявлением Бога и ощущая поддержку Бога и мира, доверяя пространству;

      • как это – видеть реальность и быть творцом своей жизни, взяв ответственность, без того чтобы уходить в другую реальность, закидываясь едой;

      • как это – наполнять себя, любить, заботиться, бережно относиться к себе, без того чтобы кому-либо что-либо доказывать, конкурировать и соперничать;

      • как это – быть источником любви и заботы для самой себя и открыть этот источник в себе, без того чтобы ожидать и требовать любовь от других.

      Задание № 4. «Желаемый вес»

      Ваши задачи: найти основную программу, мешающую сбросу веса.

      1. Задайте себе вопрос: «Какая я, когда достигаю желаемого веса?»

      2. Запишите набор позитивных чувств

      3. Представьте, что все позитивные чувства у вас отбирают. Найдите триггер, когда вы в первый раз испытывали такие чувства.

      4. Проработайте чувства по методу PWS.

      Загрузки:

      • как это – быть наполненной любовью и бережным отношением к себе, вместо того чтобы опускать руки и сдаваться;

      • как это – разрешить себе радоваться, наслаждаться жизнью, жить в потоке без необходимости убегать;

      • как это – реализовывать себя как личность, разрешать себе проявлять себя и заявлять о себе, без того чтобы жить в иллюзии, разочаровываясь в самой себе;

      • как это – достигать своих целей в легкости без необходимости отказываться от своих желаний.

      Как дела, милые дамы? Искренне верю, что вы провели время с пользой для своей души и тела. Я знаю точно, что каждая из вас отлично потрудилась и сделала за эти четыре задания огромный шаг на пути к настоящему весу! А для того, чтобы закрепить данную работу, настоятельно рекомендую, проходя мимо зеркала, каждый раз говорить комплименты себе и приятные слова в свой адрес. Обнимайте себя, говорите комплименты телу, восхищайтесь им, отмечайте, какое оно стройное и красивое, отправляйте любовь к каждой клеточке своего тела.

      Впереди еще больше эффективных заданий и любопытных открытий, которые вы обретете вместе с этой книгой и я приглашаю вас в следующую главу.

      Глава 2. Жировая ткань: функции, типы. Психологические причины накопления жира и их типы

      Я решила написать эту книгу в связи с тем, что осознала свою задачу: познакомить вас с вашим телом и процессами, которые происходят с человеческим организмом. Для того, чтобы в голове у вас прояснилась картина взаимосвязи жира, тела и психики – я предлагаю устроиться поудобнее и, возможно вспомнить (а, может быть, и узнать) что-то новое из мира биологии. Чтобы не было скучно, я постараюсь объяснить емкие научные исследования простым и понятным языком, а в конце, конечно же, вас ждут еще несколько заданий. А пока, давайте поговорим, что такое «жировая ткань» и как от нее избавляться.