Техника выполнения: на следующей странице нарисовано колесо баланса с 12 основными сферами. Тебе необходимо проанализировать каждую из них. Оцени текущее состояние каждой сферы жизни по шкале от 1 до 10 баллов, где 0 – полный провал, 1 – тихий ужас и до 9 – всё замечательно, 10 – просто супер. Для наглядности заштрихуй сектора до уровня, который определила. Ну как? Согласись, на получившемся колесе вряд ли получится катиться по жизни без ухабов и тряски.
Следующий шаг в соответствии со сферой записать мечты, которые подняли бы баллы до желаемого уровня. Выбрав основные пункты, пропиши их на отдельной странице по превращению мечты в цель и действуй!
Следующий шаг – определение уровня дисбаланса: Бmax (___) – Бmin (___) = _____
1—3 балла – жизнь доставляет удовольствие, есть возможности для роста; 4—5 баллов – дела идут неплохо, но необходимы меры по улучшению ситуации; 6 и более баллов – критический дисбаланс, необходимы срочные меры.
Постарайтесь ответить честно:
«Глядя на Колесо Жизненного баланса, я хочу заняться…» – чем именно? А проработав какой из секторов колеса, вы подтянете автоматически все остальные зоны? Что вам нужно добавить в вашу жизнь в, чтобы она стала бодрее, веселее, ярче, энергичнее? На чем нужно сконцентрироваться в первую очередь, чтобы ощутить спокойствие и гармонию?
…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…
…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…
…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…
…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…
…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…
…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…
…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…
Выполнив технику и увидев, какие сферы имеют просадку или, наоборот, на высоте, какие эмоции ты испытала?
…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…
…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…
…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…
…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…
…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…
«Глядя на колесо жизненного