Тест «Степень любовной и контрзависимости»
Вы будете отвечать на вопросы, точнее – в той или иной степени соглашаться с моими утверждениями. Пожалуйста, не думайте долго. Первый ответ, пришедший в голову, самый верный.
Отвечая на вопрос, оцените степень вашего согласия с моим утверждением по 10-балльной шкале. Если утверждение полностью характеризует вашу ситуацию, ставите 10 баллов. Если совсем нет, то 1 или 0. Если 50/50, это 5. Если скорее да, вам подходит, то это будет цифра 6 и выше. Если скорее нет, 4 и ниже.
Записывайте номер вопроса и соответствующий балл ответа на него.
1. Когда мне нечем заняться, я испытываю беспричинную тревогу.
2. Я часто думаю, что являюсь причиной плохого настроения других людей.
3. Когда я общаюсь, я много иронизирую и подтруниваю над людьми. Меня можно назвать язвительной и саркастичной.
4. Я не привыкла выражать свои чувства и просить о помощи.
5. Если честно, личные отношения – не номер один для меня.
6. Для меня важно, что обо мне думают другие люди.
7. Я немного преувеличиваю свои достоинства и успехи, когда знакомлюсь с новым человеком.
8. Я беспокоюсь о том, чтобы поступать правильно.
9. Иногда мне кажется, что я хуже, чем показываю людям. Иной раз я боюсь, что меня раскроют.
10. Мне трудно отказать, если меня о чем-то просят.
11. Я требую безупречности от себя и от других.
12. Я с трудом принимаю комплименты и похвалу.
13. Я много работаю, и мне кажется, что я никогда не закончу работу.
14. Я все время борюсь с трудностями и решаю проблемы.
15. Я больше люблю работать самостоятельно, чем в коллективе.
16. Мне стыдно (неудобно) тратить на себя деньги.
17. Я лучше действую и чувствую себя в ситуациях, которые планирую и/или контролирую.
18. Я все время о чем-то тревожусь, чего-то опасаюсь и даже боюсь.
19. Я чувствую свою значимость, когда кто-то спрашивает моё мнение.
20. Думаю, что счастья в моей жизни станет больше, если кое-кто из моих близких изменится.
21. Я не очень тактильная, иногда телесный контакт меня утомляет.
22. Иногда я так погружаюсь в проблемы другого человека, что полностью забываю обо всем своем.
23. Я с трудом расслабляюсь, и моё тело находится в постоянном напряжении.
24. Любовь часто причиняет мне боль.
25. Я сравниваю себя с другими, считая себя лучше или хуже, чем они.
26. Сделаю что угодно, лишь бы не было конфликта.
27. Я постоянно слышу от окружающих, что я безразлична и равнодушна