Гимнастика великого предела. Теория и практика достижения здоровья и долголетия. Нугзар Гомелаури

вперед и поставить ее на носок. (Выполняется «пустая» позиция. Обе ноги слегка согнуты). Одновременно с выносом левой стопы корпус поворачивается немного влево (9 часов) и правая кисть устанавливается напротив правого виска ладонью на себя, а левая – ладонью вниз чуть впереди от левого бедра. Смотреть перед собой (рис. 21, 22).