Почва под ногами: книга-практикум для тех, кто ищет опору. Юлия Мурашова. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Юлия Мурашова
Издательство: Феникс
Серия: Любовь к себе
Жанр произведения:
Год издания: 2023
isbn: 978-5-222-41241-1
Скачать книгу
придут ассоциации с пирамидой потребностей Маслоу[1]. Визуально пирамиды похожи, но смысл этой фигуры – в другом.

      Я предлагаю вам свою простую и понятную модель мироустройства человека, и эта схема – тот самый волшебный ключ, о котором я говорила раньше.

      Нижний слой пирамиды – это действия, средний слой – чувства и эмоции, верхний слой – смыслы. И нарисуйте стрелку сверху вниз. Поздравляю вас! Теперь перед вами сакральные знания, которые человечество изучает уже несколько веков, а также глубоко исследует, анализирует, взвешивает. И с этого момента они стали доступны вам. Объясню, что это за слои и какой смысл в них заложен.

      Первый уровень – это уровень действий.

      Это про поведение. Ответы на вопросы:

      Что?

      Где?

      Когда?

      Куда?

      С кем?

      Например, я живу в маленьком городке, у меня скучная работа, семьи нет. Чтобы мне что-то изменить, нужно переехать, сменить работу, зарегистрироваться на сайте знакомств, чтобы найти мужа и создать семью. Это все уровень действий.

      Следующий уровень – чувства и эмоции.

      Ответы на вопросы:

      Что я чувствую?

      Что в теле?

      Какие эмоции у меня это вызывает?

      Продолжаем описывать свое состояние: я чувствую грусть, тоску из-за того, что живу в маленьком городе. Я ощущаю себя ущербной, поскольку до сих пор не замужем и без детей. Мне страшно, что я никогда не создам семью и умру старой девой. Я злюсь и ненавижу всех мужчин. И начальника своего презираю, поскольку он не ценит мой труд и не повышает мне зарплату. Все это находится на уровне чувств.

      Третий уровень – смыслы.

      Ответы на вопросы:

      Что в этом самого ценного для меня?

      Какой(ая) я тогда?

      Ради чего большего я это делаю?

      На кого/на что еще может повлиять моя деятельность?

      Это понимание ваших внутренних ценностей, осознание вашей идентичности. Например: когда я перееду в большой город, буду ощущать себя свободной. Когда у меня появится семья, буду ощущать, что я важна и нужна. Когда буду заниматься любимым делом, мои знания будут помогать другим людям, я буду улучшать мир и вдохновлять тысячи людей.

      Таким образом мы расписали смысл каждого уровня для себя. Теперь обратите внимание на стрелку, которая идет сверху вниз. Секрет в том, что изменение на верхнем уровне ВСЕГДА меняет ситуацию на нижних. Меняя что-то наверху, мы автоматически изменяем то, что внизу. Это аксиома. А вот изменения внизу необязательно повлияют на то, что происходит в верхних слоях. Подытожим: сверху вниз наша схема точно сработает, а снизу вверх – далеко не факт.

      Какую тактику выбираете вы: стопроцентный результат или так себе лотерею?

      Я – за эффективность. Не люблю делать лишние действия, которые не гарантируют желаемый результат.

      Теперь,


<p>1</p>

Абрахам Маслоу – американский психолог, основатель гуманистической психологии. Широко известен своей диаграммой – «пирамида Маслоу», которая представляет иерархию человеческих потребностей.