Отныне мы будем применять «метод обменного пункта», работающего по следующему принципу.
Меняем килограмм негативных чувств на грамм благодарности. Ведь на самом деле дураки нас учат более эффективно, нежели мудрецы.
Когда во время упражнения мы войдём в образ отрицательного чувства, то с удивлением обнаружим, что негативное переживание внутри испытывает чувства покоя, силы, мудрости, уверенности, радости, веселья, смеха. Оно смеётся! Ничего себе, думаем мы – всю жизнь нас пугает, гнетёт, давит, душит, а внутри на самом деле посмеивается.
В этом нет никаких противоречий, ибо всякое отрицательное чувство – учитель, а учитель может нас привести к тому, что имеет, чем обладает сам, – свободе веселью, счастью, радости, умиротворенности. Просто способ нашего обучения заключается в том, что учитель одевается в мрачные одежды, хотя внутри он добрый, светлый, приветливый, дружелюбный, мудрый, спокойный. И как только негативное переживание-учитель увидит, что мы выучили его урок, так оно нам помашет ручкой на прощание и покинет нас. Но напоследок сделает нам предупреждение: «Как только, приятель, ты перестанешь любить себя, т. е. вновь загонишь свою душу в подземелье и начнёшь жить от ума, так я вновь вернусь, чтобы вывести твою душу на свободу, к свету, радости и счастью. И поэтому что сказать мне: „прощай“ или „до свидания“ – твой выбор, твоё решение».
Я уже говорил о разнице чувств, теперь повторю и уточню, потому что это очень важно.
Если, войдя в образ негативного переживания, ты сохранишь чувство, которое испытываешь на рабочем стуле, значит, образ не работает. Другими словами, когда ты погрузишься в образ отрицательного переживания, твои чувства должны измениться с минуса на плюс, с негативных на позитивные. Образ чувства обиды не может чувствовать обиду. Если же это происходит, следовательно, образ не работает: боль не может чувствовать боль, страх не может чувствовать страх, вина не может переживать вину и т. д.
Начинаем генеральную уборку души, а правильнее сказать, освобождаем нашу душу от всех пут, которые мы накрутили на неё за всю жизнь и которые не позволяют нам быть счастливыми, богатыми и здоровыми. С чего начнём? С того, что со своей шеи снимем петли. По моему представлению, петля на шее – это чувство вины.
У нас возникает чувство вины за то или иное дело, поступок, который мы совершили или, напротив, могли, но не сделали то, что следовало. Скажу тебе, мой друг, что по большому счёту чувство вины – обратная сторона медали, первой стороной которой является обида на самого себя. Иначе говоря, вина за проступок, ошибку – это то же самое, что обида на самого себя.
Чувство вины – обида