5. Как вы реагируете, когда ваш партнер предлагает вам помощь или поддержку?
a) Я принимаю это с благодарностью и чувствую себя ближе к партнеру.
b) Иногда я принимаю помощь, но иногда мне хочется справиться самостоятельно.
c) Мне не нужна помощь, я предпочитаю быть независимо.
Оцените свои ответы:
– Если у вас большинство ответов «a», то ваш стиль привязанности скорее безопасный.
– Если у вас большинство ответов «b», то ваш стиль привязанности скорее тревожный.
– Если у вас большинство ответов «c», то ваш стиль привязанности скорее избегающий.
Тест на определение стиля привязанности партнера
1. Когда ваш партнер испытывает стресс или тревогу, как он обычно реагирует?
a) Он ищет поддержку и утешение у меня.
b) Он предпочитает справляться со стрессом самостоятельно.
c) Он отстраняется и становится недоступным.
2. Как ваш партнер обычно реагирует на ваше проявление эмоций?
a) Он проявляет понимание и поддержку.
b) Он старается отвлечь вас от эмоций или решить проблему.
c) Он не проявляет особого интереса или реакции.
3. Как ваш партнер обычно реагирует на ваше желание провести время вместе?
a) Он всегда рад и инициирует совместные занятия.
b) Он соглашается, но не всегда инициирует совместное время.
c) Он предпочитает проводить время отдельно.
4. Как ваш партнер обычно реагирует на ваше желание обсудить отношения?
a) Он открыт для обсуждения и стремится к разрешению проблем.
b) Он не всегда комфортно обсуждать отношения, но готов выслушать вас.
c) Он избегает обсуждения отношений и предпочитает не вникать.
5. Как ваш партнер обычно реагирует на ваше физическое прикосновение или близость?
a) Он положительно реагирует и инициирует физический контакт.
b) Он отвечает на ваше прикосновение, но не всегда инициирует его сам.
c) Он не комфортно чувствует себя при физической близости.
Оценка стиля привязанности партнера:
– Если большинство ответов – a), то ваш партнер скорее всего имеет стиль привязанности «безопасный». Он ищет поддержку и комфорт в отношениях и готов быть эмоционально доступным.
– Если большинство ответов – b), то ваш партнер скорее всего имеет стиль привязанности «тревожный». Он предпочитает независимость и не всегда комфортно проявлять эмоции или обсуждать отношения.
– Если большинство ответов – c), то ваш партнер скорее всего имеет стиль привязанности «избегающий». Он склонен к отстраненности и избегает близости в отношениях.
Безопасный стиль привязанности
Люди с безопасным стилем привязанности обычно испытывают уверенность в себе и в своих отношениях.