© Екатерина Шардакова, дизайн обложки, 2023
ISBN 978-5-0060-4904-8
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Глава 1. Ничего не помогает
Поесть я любила всегда, и поесть я любила много. Самое интересное, что много хотелось съесть не сельдерея и яблок, а пирожков, печенья или чего-нибудь жареного и желательно с картошкой или макаронами. Перееданием цветной капустой, приготовленной на пару, я точно не страдала, я даже о такой проблеме не слышала.
Потом все эти пирожки как-то незаметно стали кучковаться на моих бедрах и вокруг талии. И что делать?! Сейчас же массовая пропаганда, что красивая – это значит стройная и накаченная в нужных местах. Я пошла в спортзал, где в душном переполненном зале делала какие-то странные упражнения. Радости мне это особо не приносило, зато вроде бы талия чуть-чуть уменьшилась, правда, гораздо меньше, чем мне хотелось бы. Если честно, я вообще неспортивный человек и не люблю все эти упражнения, я бы просто погуляла, но прогулкой пирожки с талии не согнать.
Всё, круг замкнулся: я много ем – от этого толстею – чтобы быть привлекательной, я иду в спортзал – в спортзал иду после работы, так как больше некогда, от этого еще больше устаю – меня всё раздражает – стресс – надо заесть стресс, то есть поесть пирожков – я много ем.
Как разорвать этот круг? Можно бросить спортзал, чтобы меньше уставать и меньше раздражаться, что я однажды и сделала. Решило ли это мою проблему? Нет, есть я меньше не стала. Но я стала искать другие пути, чтобы как-то уменьшить количество еды, но при этом не потеть в спортзале.
«Возьмите маленькую тарелку и тогда будете меньше есть!» – прочитала я в интернете. Отлично! Купила маленькую тарелку и с решимостью есть только то, что лежит в этой тарелке, принялась за обед. У меня получилось! Я съела только то, что лежало в тарелке, но сделала это три раза. Не работает. Пошла дальше искать методы.
«Пейте больше воды!» – прочитала я на другом сайте. Хорошо, попробую. Сколько пить надо, два литра? Вот я честно пыталась влить в себя эти два литра, но они никак в меня не помещались. Надо учитывать свою конституцию и климат. В мою конституцию столько воды не помещается, особенно в континентально-морском климате. И самое главное, что вода не заменяет еду. Опять не сработало. Что еще?
«Надо выпить стакан воды перед едой!» – говорит интернет. Выпила. И что, думаете съела меньше? Нет. У меня же привычка переедать, плюс-минус стакан воды, какая разница, все равно тяжесть. И главное: я хочу еду! Мне не нужна вода, я хочу еду.
Еще я находила какие-то масла и БАДы, которые можно пить и будешь меньше есть. Пила. И ела точно так же. Еще говорят, цель надо себе поставить и идти к ней. Когда есть цель, то любые препятствия можно преодолеть. И какую цель ставить? Похудеть? И что? Реально, неужели стройная фигура приносит счастье? Я однажды очень сильно похудела и была прямо вот то, о чем мечтала, – просто тростинка. Да, сфотографировалась в обтягивающем платье, послушала какое-то время комплименты и, собственно, на этом всё. Сознание мое не поменялось, любить меня больше не стали, счастья не прибавилось. А главное, что потребность много есть не ушла, поэтому я снова переедала, жила в постоянной тяжести в желудке, и все лишние килограммы ко мне опять вернулись.
Как говорил Эйнштейн, проблему нельзя решить на том уровне сознания, на котором она создана. Значит, надо искать что-то, что кардинально отличается от того, что я делала раньше. Нужно получать знания, чтобы увидеть, в чем проблема. А переедание – это проблема, потому что это связано не только с внешним видом, но и, в первую очередь, со здоровьем. Может быть, до тридцати лет это не очень актуально, но чем больше лет, тем заметнее становится, что, если с телом что-то не то, то и жить значительно тяжелее.
Я пошла по другому пути, я пошла искать корень. Нет смысла обрывать листочки с сорняка, он все равно будет расти, так как корень остался. Надо вырывать корень.
Глава 2. Кто я?
С чего начать, если хочешь что-то поменять в себе? Вполне очевидно, что надо понять, кто я.
По роду своей деятельности раньше я много проводила собеседований с людьми. Беседу я начинала с одной и той же фразы: расскажите о себе. И люди начинали рассказывать, и говорили они примерно одно и то же: мне столько-то лет, я замужем, у меня столько-то детей, я там-то работала и т. д. То есть они начинали рассказывать некую внешнюю сторону своей жизни. Но я же просила рассказать о себе, то есть о том, кто есть ты.
Но на самом деле, когда человек говорит о внешней стороне своей жизни, он говорит о себе. Если женщина, отвечая на вопрос о себе, начинает говорить о своих детях, то она себя считает матерью. То есть «кто ты?» – «я – мать». Если человек рассказывает, что, например, работает в больнице, то он этим говорит, что он – врач. То есть мы называем какие-то свои роли.
Роль – это то, что мы временно исполняем. Женщина не всегда была матерью. Когда у нее не было детей, для нее более значима была другая роль, может быть, роль жены или дочери.