Из Ада в Рай. Как выйти из депрессии и вернуться к счастливой жизни. Вячеслав Богданов

насколько мы можем управлять собой и своим состоянием, напрямую зависит от того, кого мы считаем причиной происходящего. Перекладывая ответственность на кого-либо из окружающих: партнера, родителей, начальства, правительство, мы вместе с ответственностью отдаем и нашу власть влиять на ситуацию. Ведь если это не мы причина наших проблем, то и поделать мы ничего не можем! Но если мы признаем, что мы являемся причиной всех наших личных неприятностей, то это дает нам безграничную силу и власть менять свою жизнь в лучшую сторону.

      Отказ от ответственности часто связан с нежеланием человека чувствовать себя виноватым и избежать наказания. В нашем сообществе нам внедряют установку, что у нас нет права на ошибку, а если мы совершили ошибку, то мы должны быть осуждены и понести наказание:

      «Нет права на ошибку»

      ОШИБКА → ОСУЖДЕНИЕ → ВИНА → НАКАЗАНИЕ

      Но это утверждение абсолютно не верно! Разве научился бы ребенок ходить, если бы его осуждали и наказывали за каждую неудачную попытку встать и пойти? Конечно нет. В действительности мы можем по настоящему хорошо учиться только на своих личных ошибках, чужие могут быть лишь приняты во внимание.

      Поэтому для успешного самовосстановления нам нужно сменить эту деструктивную установку на конструктивную, признающую наше исконное право совершать ошибки, учиться на них, и исправлять их, не чувствуя при этом вины и не наказывая себя за них.

      «Есть право на ошибки»

      ОШИБКА → ОТВЕТСТВЕННОСТЬ → ИСПРАВЛЕНИЕ→ ПРОЩЕНИЕ

      Да, мы не можем вернуться в прошлое и избежать появления ошибки, но мы можем исправить свои реакции, чтобы не повторить эту ошибку в будущем.