Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему. Мел Роббинс

и он начинает обращать повышенное внимание на все происходящее, включая мысль, которую вы повторяете, пока чистите зубы. Вы точно запомните слова и чувства, которые они вызывают, поскольку связали их с новым физическим действием (чисткой зубов недоминирующей рукой).

      То же самое происходит, когда вы даете себе пять. Поскольку обычно вы этого не делаете, ум начинает концентрироваться на новом действии. Благодаря тому, что у вас много лет вырабатывалась ассоциация этого жеста с чем-то хорошим, мозг начинает связывать этот позитив с вашим собственным образом. Наш ум любит опираться на подобные мыслительные шаблоны. Именно поэтому привычка «Дай пять!» – самый быстрый и простой способ переписать старую схему восприятия себя, основанную на сомнениях и самоуничижении, и заменить их самопринятием и любовью.

      MIT, «Дай пять!» и дислексия

      Вскоре я поняла, что уже наблюдала силу нейробики на примере нашего сына Окли. Когда он учился в четвертом классе, мы выяснили, что у нашего мальчика дислексия и дисграфия – особенности речи и письма, затрудняющие обучение. Поэтому мы отдали его в школу Кэрролла, которая специализируется на обучении детей с ограниченными языковыми возможностями. Однажды я присутствовала на занятии, где ученики с дислексией выполняли упражнения, нацеленные на стимулирование развития новых нейронных связей. Учитель объяснил мне, что школа участвует в исследовательской программе лаборатории нейробиологии MIT.

      Проблема дислексии отчасти заключается в том, что в мозге не сформированы необходимые нейронные пути, соединяющие правое и левое полушария. По сути, это «непаханые» участки серого вещества. В школе нейробика использовалась для того, чтобы стимулировать образование новых нейронных связей и развить гибкость мышления. Чем-то это похоже на то, что происходит в двигателе автомобиля, когда вы поворачиваете ключ зажигания: в мозге тоже есть проводка и нужна лишь небольшая искра, чтобы все заработало. Эту искру и дает нейробика.